益生菌推荐无副作用吗宝宝(推荐安全无副作用的益生菌给宝宝)

什么是益生菌?

益生菌是指一类可以生存于肠道中且对宿主具有益处的菌群。它们可以调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动和营养物质的吸收，增强机体力，防肠道、和肠道等。在婴儿期，益生菌的重要性更是不言而喻，因为婴儿的肠道微生态系统需要与母体肠道相似并且均衡才能支持健康的生长和发育。尤其对于早产儿、剖宫产婴儿和接受生长抑制药的儿童等高危人群，益生菌的规律摄入有助于降低肠道的风险，提高生存质量。

五种安全无副作用的益生菌推荐

美国儿科学会(AAP)指出，针对早产儿、低出生体重儿和系统不完善的婴儿，益生菌的摄入要在医生的建议下调整，以保证大化的营养吸收和身体健康。同时，还需要选取安全有保障的益生菌，下面推荐五种。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是婴儿肠道常见的菌群之一，它能够维持肠道酸碱度平衡，增强功能，并抑制有害生长。同时它还能够生产多种生物活性物质，如支链氨基酸和维生素B等，这对婴儿发育具有重要意义。目前市面上有多种双歧杆菌制剂，包括晶歧杆菌、乳酸双歧杆菌和双歧杆菌菌株等。

2. 古典乳杆菌

古典乳杆菌包括吉氏古典乳杆菌和布氏古典乳杆菌，是常见的群体型益生菌之一。它能够降低肠道内抗生素残留物含量，增强荷尔蒙反应，防症和等症状。此外，研究表明古典乳杆菌在减轻过度哭闹、改善质量和宫颈炎等方面也具有效果。

3. 巨大乳球菌

巨大乳球菌是一种高温耐受、胆汁耐受的益生菌，可以在干酪、奶油、巧克力等食物中常见。它具有抑制有害，促进钙吸收，改善肠道失调，减轻症，防等作用。巨大乳球菌制剂主要分为JC1、BB536、Lactobacillus fermentum 等几种品种。

4. 保加利亚乳杆菌

保加利亚乳杆菌是一种能够优化肠道微生态失衡、减轻肠道刺激症状、促进肠道黏膜修复功能的菌群，有协助肠道损伤和白等作用。在目前市面上，有多种不同的保加利亚乳杆菌制剂，如保加利亚大肠杆菌、保加利亚乳酸杆菌等。

5. 乳酸杆菌

乳酸杆菌是常见的善氧性产酸性的菌群，能够抵抗有害微生物、繁殖有益菌群，还可以提高肠壁和缩短肠道传输时间等。乳酸杆菌制剂通常包括嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌和气单胞菌等。

结论

为确保宝宝益生菌摄入的安全性和有效性，建议在医生的指导下选择适合宝宝的益生菌，同时需严格控制剂量和记录效果。除了益生菌，宝宝还需要均衡的燃料营养和多种微量元素来维持健康成长，因此家长们应该多注意宝宝的膳食营养和生活习惯，加强对宝宝身体的观察和关注。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。