益生菌菌株以及对应功效表(益生菌功效一览表：如何根据菌株选择适合自己的益生菌？)

益生菌菌株以及对应功效表

益生菌是指能够生活在人体内并对人体产生益处的微生物群，经常服用益生菌能够提升肠道健康、增强力、减小等作用。但是，市面上的益生菌产品琳琅满目，菌株的不同也会导致功效的差异，因此选择适合自己的益生菌非常重要。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是早被发现的肠道益生菌菌株之一，是一种能够在幼儿期就开始出现在肠道中的益生菌。具有调节肠道菌群平衡、增强肠道力、抑制致菌生长、促进营养物质吸收等功效，同时在缓解症状、降低、改善的健康状况上也有一定效果。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是一种嗜酸性菌株，常见于人体肠道中，被广泛应用于日常饮食中的益生菌制品中。它具有增强功能、维护肠道菌群平衡、等作用，同时也能够有效防、、性。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum是一种肠道益生菌，是在肠道中常见的一种菌株。它具有调节肠道菌群平衡、增强力、促进肠道蠕动、保护肠道黏膜的作用，同时在降低、缓解症状等方面也有一定的功效。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种产生乳酸的益生菌菌株，广泛存在于人体肠道和生殖道中。它具有增强力、改善人体抵御的能力、促进营养物质吸收、降低等作用，同时还能够维护女性生殖系统的健康。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种嗜热性菌株，广泛存在于乳制品中。它具有改善消化能力、促进营养物质吸收、增强功能、降低等功效，还能够帮助食物中毒和等肠道。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种益生菌菌株，常见于人体肠道中。它具有促进肠道平衡、增强功能、改善肠道通畅、牙齿等作用，能够帮助降低、受等。

以上介绍的仅是少部分益生菌菌株及其对应功效，而市场上的益生菌产品数量众多，购买时应根据自身需要和厂商证明选用适合自己的益生菌产品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。