育儿知识百科益生菌的功效(益生菌：宝宝健康成长的守护神！)

什么是益生菌？

益生菌是一种利益于宿主的有益，常常被称为“好菌”，它们通过维持肠道微生态平衡和增强力等途径，对人体健康有着重要的影响。

益生菌的功效是什么？

首先，益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡，阻止有害菌，维持肠道健康。其次，益生菌能够增强人体力，减轻对致菌的侵袭，从而和。此外，益生菌还能够促进肠胃道的蠕动，减少，改善状况，调节情绪等。

益生菌的作用在于帮助宝宝建立健康的肠道微生态

宝宝在出生前后的3年时间里，都处于肠道微生态的建立期。在这段时间里，肠道中的种类和比例正在发生变化，不同菌群的相互作用也在逐渐加强。这个过程的成败，将直接影响到宝宝今后的健康状况。一些有利于肠道健康的菌群，如双歧杆菌和乳酸菌等，需要适时地进行补充。而益生菌就是好的“备胎”，它能够在宝宝肠道受到不良冲击时，快速填补空缺，帮助维持肠道菌群的平衡。

必须注意益生菌的应用时机和剂量

益生菌的应用要根据宝宝的年龄和健康状态进行量身定制。一般来说，在出生后1个月左右，宝宝的肠道菌群就开始形成。此时应在医生的建议下，适量给宝宝补充益生菌。4个月以前的宝宝应尽量避免使用益生菌制剂，因为这个时候宝宝的肠道菌群还没有完全形成，益生菌的使用容易造成菌群失调。4个月以后的宝宝可以适量使用益生菌制剂。在使用的时候，一定要根据医生的指导和说明书，按照剂量和时间进行使用。

益生菌还能通过乳汁传递给宝宝

母乳中含有大量的益生菌和益生元，可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群。因此，母乳喂养是保持宝宝肠道健康好的方式之一。特别是在宝宝刚出生的前几天，初乳中益生菌含量更高，若宝宝初乳吸取不足，家长可以选择益生菌制剂进行补充。

总结

益生菌是维护肠道健康和增强力的有效手段，对于宝宝的健康成长尤为重要。在使用益生菌制剂的过程中，要强调应用时机和剂量的合理性，同时也应在日常饮食中适当增加含益生菌的食物，如酸奶、酪梨等，从而让宝宝在成长过程中拥有更强的身体。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。