老年便秘喝益生菌管用吗(益生菌能缓解老年便秘问题吗?)
- 品牌合集
- 2023-11-13
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老年便秘喝益生菌管用吗?
老年人由于身体机能的衰退和生活规律的改变,很容易患上便秘。便秘不仅会影响老年人的饮食和心情,还会引发各种健康问题。近年来,越来越多的老年人开始喝益生菌来缓解便秘。那么,老年便秘喝益生菌真的管用吗?
益生菌是什么?
益生菌是指对人体有益的微生物,主要存在于人体肠道中。这些微生物可以帮助身体消化食物、吸收营养、抵抗有害菌等。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。
老年便秘的原因
老年人便秘的原因比较复杂,包括生理、心理等多方面因素。具体来说,主要有以下几个方面:
1、肠道运动功能减弱,导致粪便滞留。
2、膳食结构不合理,摄入纤维素不足。
3、缺乏锻炼,身体活动不足。
4、药物副作用,如麻醉药、抗抑郁药等。
5、精神压力过大,心理不平衡导致肠道蠕动功能下降。
益生菌缓解老年便秘的原理
益生菌可以通过以下几个方面缓解老年人的便秘问题:
1、调节肠道菌群平衡。益生菌可以抑制肠道中有害菌的生长,增加有益菌的数量,从而促进菌群平衡,改善肠道环境。
2、促进肠道蠕动。益生菌可以产生多种有益物质,如有机酸、酶等,这些物质可以刺激肠道蠕动,促进粪便顺畅排出。
3、增加粪便体积。益生菌可以分解未消化的纤维素等物质,使粪便体积增加,从而促进肠道蠕动。
4、增强肠道屏障功能。益生菌可以增强肠道黏膜的屏障功能,防止有害物质进入血液循环,从而改善肠道健康。
选择适合自己的益生菌品牌
市面上有很多品牌的益生菌产品,消费者应该如何选择适合自己的品牌呢?
首先,要选择国家认证的品牌,可以先查看产品包装上的标识。另外,不同品牌的益生菌菌株、剂型、剂量等也有所差异,消费者可以根据自己的需要选择合适的产品。
还有需要注意的是,选择益生菌产品的同时,还应注意合理膳食、适量运动、保持良好心态等综合因素,以达到更好的缓解老年便秘的效果。
益生菌并非适合所有老年人
虽然益生菌可以缓解老年便秘,但并不是所有老年人都适合服用益生菌。具体来说,益生菌不适合以下几种人群:
1、肠道疾病患者。如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等,这些病人的肠道菌群已经失衡,服用益生菌可能会加重病情。
2、免疫系统异常的人。免疫系统异常的人服用益生菌,可能会引发不良反应。
3、过敏体质者。某些益生菌成分可能会引起过敏反应,过敏体质的人应该谨慎选择。
结论
总的来说,老年便秘喝益生菌可以缓解便秘,但要注意选择合适的产品、合理膳食、适量运动等多种因素。在服用益生菌之前应该咨询医生,以免出现不良反应。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。