当前位置：首页 > 种类区别 > 正文

进口益生菌一天吃多少(每日恰当剂量：进口益生菌吃法指南)

近年来，益生菌越来越受到人们的重视，很多人开始将其作为保健品或者调养身体的良方。但是，许多人对益生菌的使用不甚了解，容易出现误区。本文将详细介绍进口益生菌的使用方法和每日恰当剂量，希望能对大家有所帮助。

什么是进口益生菌？

进口益生菌是指来自国外的益生菌品牌，这些品牌通常具有更高的品质和安全性，因为它们要经过更严格的监管和检测。与国内益生菌品牌相比，进口益生菌的价格更高，但其特点是活菌量高，菌种多，含量大，易于吸收等。

益生菌可以分为多种菌种，不同的菌种有不同的功效。目前比较常见的进口益生菌品种有以下几种：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以稳定肠道菌群，增强肠道免疫力，同时有助于预防便秘、腹泻等症状。

2. 乳酸菌

乳酸菌可以平衡肠道菌群，防止有害细菌滋生。其次，乳酸菌能够提高人体的抵抗力，防止感染和炎症。

3. 酵母菌

酵母菌可以提高肠道免疫力，抵御肠道疾病，同时有助于促进营养物质的吸收。

从成分上来说，进口益生菌都是纯天然的成分，一般属于食品类产品。因此，进口益生菌在使用时，没有明确的剂量和使用时间限制。

但是，在日常使用时，要注意以下几点：

1. 根据自身需求选择适合的益生菌品种

进口益生菌一天吃多少(每日恰当剂量：进口益生菌吃法指南)

人体对不同菌株的需求不同，因此要根据自身的情况来选择适合的益生菌品种。如果是针对肠胃问题，可以选择双歧杆菌和乳酸菌。如果是针对免疫力和皮肤问题，可以选择酵母菌。

2. 注意保质期和储存条件

进口益生菌一般需要存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直接照射和潮湿环境。另外，要注意保质期，尽量选择新鲜的产品。

3. 避免与高温食物一起使用

进口益生菌的活性成分会受到高温食品的破坏，因此要避免与高温食品一起使用。最好是在早餐前或晚饭后服用，在饭前饭后的时间间隔应该控制在1-2小时左右。

目前，进口益生菌没有明确的剂量和使用时间限制。一般来说，建议每日使用500万-1000万CFU的剂量，分几次食用。实际使用过程中，应根据自身需求适当调整剂量，但不要过量使用。

总的来说，进口益生菌是非常有益于健康的食品，但在使用时要注意剂量和使用方法。大家可以结合自身需要和使用经验，选择合适的品种和剂量，达到预期的保健效果。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。