轻益点益生菌管用不(益生菌的正确使用方法，你需要知道这些！)

轻益点益生菌管用不

益生菌是指能够在人体内起到帮助维持肠道微生态平衡的生物，目前已有很多研究表明益生菌具有调节肠道菌群、增强人体力、促进消化吸收等作用。然而，有些人在使用益生菌时却没有达到预期的效果，这是为什么呢？品种是否适合、用法是否正确等原因都可能导致益生菌无法发挥大的作用。下面，我们就来讲解一下益生菌的正确使用方法。

选择适合自己的益生菌品种

目前市面上益生菌产品琳琅满目，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等等。但不同品种的益生菌作用不同，常用的双歧杆菌能够抑制有害菌的生长，而部分乳酸菌则能够帮助人体更好地吸收营养物质。因此，在购买益生菌产品时需要明确自己的需求，选择适合自己的益生菌品种。

正确保存益生菌

益生菌通常是在冷藏环境下保存的，不宜暴露于高温环境下。同时，打开益生菌瓶盖后应尽快使用，以免因氧气进入而失去活性。

按照说明服用益生菌

益生菌产品上都会有使用说明，一般建议在饭前半小时或饭后2小时内服用，避免同时与热水或牛奶等食品一起服用，因为这些食品可能会破坏益生菌的活性。同时，需要按照说明的剂量和时间服用，以达到预期的效果。

合理搭配益生菌和食品

益生菌与不同食品的搭配也是需要注意的。一般来说，碱性食物比较适合益生菌的生长繁殖，而含糖、高脂肪、高蛋白的食品则可能对益生菌的生长产生不利影响。因此，在饮食时需要合理搭配食品，以增强益生菌的作用。

结语

总之，益生菌是一种需谨慎使用的保健品，选对品种、正确保存、按说明服用、合理搭配食品，才能发挥大的作用，帮助人体维持肠道微生态平衡，提高力，改善消化吸收功能等。希望大家在使用益生菌时能够遵循正确的使用方法，获得更好的保健效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。