黄疸吃了益生菌每天降多少(益生菌能有效缓解黄疸？每日降低多少？)

黄疸是什么？

黄疸是指人体内的胆红素不能正常地被肝脏排泄，导致血液中胆红素含量增高，使皮肤、眼白和黏膜变黄的一种症状。常见于新生儿、成人及老人，也是许多疾病的表现之一。

益生菌能帮助缓解黄疸？

益生菌是一种对人体有益的有益菌群，它通过肠道内生态环境的调节和胆汁酸结合作用，调解肝脏合成和消耗胆红素的平衡，促进胆汁酸的循环，增强肝脏的代谢能力。因此，益生菌能够有效地帮助缓解黄疸症状。

每日吃多少益生菌可以降低黄疸？

益生菌的摄入量需要根据个人情况而定，一般建议每天摄入5-10亿个的益生菌。如果是黄疸症状比较严重的患者，则可以适当增加摄入量，但应在医生的建议下进行。

应该选择哪些益生菌？

目前市面上常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，其中双歧杆菌是常见的一种。不同种类的益生菌具有不同的功能，选择适合个人情况的益生菌十分重要。建议咨询医生或营养师，选择适合自己的益生菌。

益生菌的食物来源有哪些？

益生菌可以通过食物摄入，其中最常见的有乳酸菌饮料、酸奶、发酵豆奖等。此外，益生菌也可以通过益生菌制剂的形式摄入，如口服益生菌片、口服液、胶囊等。

需要注意的事项

1. 益生菌食品或制剂不应超过保质期使用，避免食品污染和微生物的活性降低。

2. 儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人、病人、免疫力较弱者应谨慎使用益生菌，应根据个人情况咨询医生或者专业人士。

3. 益生菌的摄入调节要逐步进行，以免过量引起肠胃不适等反应。

4. 如果吃益生菌后出现不良反应，如腹胀、腹泻等，建议停止食用，并及时向医生咨询。

总之，益生菌作为一种能够有效缓解黄疸症状的营养素，对于黄疸患者而言是非常重要的。但需要注意的是，益生菌的摄入量、种类、食物来源以及注意事项均需要根据每个人的情况而定，任何时候都不应轻易自行使用益生菌，应在专业人士的指导下进行。

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