胃里有气吃益生菌管用吗(胀气怎么办？益生菌能解决吗？)

胃里有气吃益生菌管用吗？

是许多人都会遇到的问题，它会让我们感到不适和尴尬。可以引起腹部不适、、假性胃等症状，让你无法正常进食和。很多人都会问，胃里有气吃益生菌管用吗？下面我们来探讨一下这个问题。

什么是益生菌？

益生菌，也叫“有益菌”或“好菌”，是一类存在于人体内的微生物菌种，它们可以帮助我们消化食物，抵，维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

的原因是什么？

的原因有很多，常见的有以下几种：

吃太快或咀嚼不够

喝太多碳酸饮料或啤酒

食用过多的容易发酵的食物，比如豆类、洋葱、卷心菜等

吞入空气，比如说吸烟、吃口香糖、讲话带气等

或道问题，比如说肠易激综合症、道等

益生菌能解决吗？

益生菌并不能完全解决的问题，但它们可以帮助我们缓解。益生菌能够产生一些有益物质，比如说短链脂肪酸和乳酸等，这些物质可以帮助我们维持肠道内的生态平衡，减轻肠道发酵的程度，从而缓解的症状。

另外，益生菌也可以生成酵素，帮助我们分解食物中的纤维素等难以消化的物质，减少肠道发酵的程度，从而缓解的症状。

如何选择益生菌产品？

选择适合自己的益生菌产品可以帮助我们更好地缓解的症状。在选择益生菌产品时，我们可以从以下几个方面考虑：

菌种：不同的菌种对不同的症状有不同的缓解效果，所以我们要选择适合自己症状的益生菌产品。

菌株：同一种菌的不同菌株对不同的症状也有不同的缓解效果，因此我们可以根据厂家的说明或医生的建议选择适合自己的菌株。

剂型：益生菌产品有很多种剂型，比如说口服液、胶囊、粉剂等，我们可以根据自己的喜好和使用方便选择合适的剂型。

如何避免？

除了适当食用益生菌，我们还可以采取以下措施来避免：

缓慢进食：慢慢咀嚼食物，不要匆忙进食。

少吃容易发酵的食物：比如说豆类、洋葱、卷心菜等。

少喝碳酸饮料和啤酒。

避免吸烟、嚼口香糖、讲话带气等。

多运动，保持肠道通畅。

总结

益生菌对于缓解的症状有一定的作用，但并不能完全解决问题。在选择益生菌产品时，我们需要考虑菌种、菌株和剂型等方面。除了适当食用益生菌，我们还可以采取上述措施来避免的发生。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。