调理口气益生菌吃多久见效(益生菌：几天见效？调理口气的正确方法)

调理口气益生菌吃多久见效

口臭是一个十分令人尴尬的问题。而且饮食不当、内脏器官疾病等都会引起口臭。但是，有时候口臭是由于肠道微生物失衡所致，此时，吃益生菌就可以起到调理作用。

益生菌可以缓解口臭

人的肠道中存在着大量的微生物，这些微生物对人的身体健康有着十分重要的作用。益生菌就是其中的一种。益生菌常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌能够调节肠道内的微生物，促进肠道内有益菌群的增生，同时减少有害菌的繁殖。当肠道内的微生物得到平衡调节后，就能够缓解口臭问题。

吃益生菌需要注意事项

不过，吃益生菌还是需要注意一些问题的。首先，吃益生菌的前提条件是没有肠道疾病。如果有肠道疾病，需要先进行治疗。其次，需要注意选择有质量保证的益生菌产品，不能盲目追求价格，以免购买到不安全的产品。此外，还需要控制饮食，多吃富含大量膳食纤维的食品。

益生菌需要坚持吃

吃益生菌的时候，最后也要注意的是需要坚持长期使用才能达到调节肠道微生物的效果。在日常饮食中，可以通过多吃一些含有益生菌的食品，比如酸奶、豆浆等，来增加肠道内益菌的数量。但是，只依靠饮食很难达到需要的效果，因此选择合适的益生菌产品，坚持使用一段时间，才能从根本上解决口臭问题。

正确使用益生菌可以达到长远的作用

总之，要想解决口臭问题，需要从多个方面入手。而正确使用益生菌是其中一项重要的方法。吃益生菌需要注意事项，也需要坚持使用才能达到长远的作用。另外，需要注意的是，益生菌虽然有调节肠道微生物的作用，但是并不是万能的，如果口臭问题较为严重，需要去医院就诊，寻求专业的帮助。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。