鼠李糖益生菌菌株是什么(鼠李糖益生菌：菌株及其作用解析)

什么是鼠李糖益生菌？

鼠李糖益生菌是一种益生菌菌株，属于乳酸菌科，由拉丁文名称Lactobacillus rhamnosus GG（缩写为LGG）表示。这种菌株是由芬兰孤儿院科学家谢古·伊若莫拉（Sherwood Gorbach）和巴里·戈德因（Barry Goldin）在1983年分离出来的。

鼠李糖益生菌的作用

鼠李糖益生菌可以在肠道内生存并繁殖，有助于调节人体肠道菌群平衡，增强人体健康。它可以改善肠道道快速通道的形态及其功能，防止有害细菌进入肠道，增强免疫系统。此外，鼠李糖益生菌还可以通过控制菌群平衡，帮助维持肠道黏膜的完整性和功能，促进食物消化和吸收。

鼠李糖益生菌的适用人群

鼠李糖益生菌对于婴儿、幼儿、孕妇、老人和免疫力较低的人来说，尤其有益。这些人群特别容易受到有害菌感染和肠道炎症的影响，摄入鼠李糖益生菌能够帮助肠道稳定维持正常状态，预防腹泻、便秘和肠胃不适等问题的发生。

如何摄入鼠李糖益生菌

鼠李糖益生菌可以通过饮食和膳食补充剂来摄入。在饮食方面，酸奶、发酵乳、酸奶饮料、乳饮料、士力架巧克力等食品中含有鼠李糖益生菌。对于跟饮食摄入不足，还可以选择口服饮片、口服胶囊、口服液等膳食补充剂来摄入。

注意事项

摄入鼠李糖益生菌应当遵循适量原则，一般每天摄入建议不超过30亿个。对于过敏体质者、特殊人群和患肝、胆、肾等疾病的患者，应该在医生的建议下摄入鼠李糖益生菌。此外，在购买膳食补充剂时，应该选择正规品牌和渠道，以确保产品的品质和安全性。

结论

鼠李糖益生菌作为一种益生菌菌株，有广泛的应用前景和广泛的适用人群。适量摄入鼠李糖益生菌，可以帮助维持肠道健康、促进食物消化、增强人体免疫力。对于特殊人群以及患有某些疾病的患者，应当在医生的指导下摄入。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是最高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。