肠胀气益生菌到底管用不(肠胀气更需益生菌：解读相关研究)
肠胀气是什么
肠胀气是指肠道在食物消化过程中产生的气体积累在肠腔中形成的现象。这种现象在人们的生活中较为常见，尤其是出现在饭后不久的时间里。肠胀气会导致腹胀、胃部不适、嗳气等症状，对人们的身体健康造成一定的影响。
益生菌的作用
益生菌是一种在人体肠道中的微生物，能够对肠道菌群起到良好的调节作用。益生菌能够促进肠道内的有益菌群生长，维护肠道的微生态平衡，防止坏菌繁殖而引起身体问题，从而发挥出免疫调节、维护肠道健康等多种功能。
关于肠胀气益生菌的研究
目前有很多研究表明，益生菌对缓解肠胀气症状有一定的作用。例如，英国利物浦大学的研究发现，通过补充乳杆菌、桿菌双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种益生菌，可以显著降低肠胀气的严重程度和症状。
此外，一项由美国医学中心进行的研究表明，通过多次口服益生菌可以显著减缓肠腔中的气体产生，进而避免肠胀气的发生。
这些研究都表明，益生菌能够改善肠道菌群的平衡，缓解肠胀气的症状。肠胀气患者可以通过口服益生菌来改善肠道菌群平衡，进而减轻肠胀气症状。
适宜人群与益生菌种类
适宜人群：益生菌适用于所有人群，尤其是那些经常出现肠胀气的人群。肠胀气的人不妨考虑在膳食中增加富含益生菌的酸奶、乳饮料等食物，或是采用口服益生菌。
益生菌种类：常见的益生菌包括双歧菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、格氏菌等多种。
注意事项
尽管益生菌对缓解肠胀气症状有一定的作用，但是肠胀气也有可能是其他疾病的表现，如乳糜泻、肝胆疾病等。如若情况比较严重或症状较为复杂，建议及时就医，由医生进行诊断和治疗。此外，注意饮食的调节，尤其是避免过量进食，减少对肠胀气的影响。
总结
肠胀气是一种常见的症状，给人们的身体健康造成一定的影响。益生菌作为一种常见的调节肠道健康的微生物，能够对肠胀气症状有一定的缓解作用。因此，肠胀气患者可以尝试口服益生菌，改善肠道菌群的平衡，进而缓解肠胀气症状。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。