预防甲流吃益生菌吃多久(预防甲流：益生菌如何正确食用？)

甲流：益生菌如何正确食用？

甲流是一种由H1N1型引起的传染，与普通相比，其传染性更强、症状更严重。在季节，甲流成为了人们极其关注的问题。除了接种疫苗外，益生菌也被许多人看做是甲流的有效方法。那么，如何正确地食用益生菌呢？

为什么益生菌能甲流？

首先，益生菌是一种益生菌菌株，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道的力。在甲流流行期，肠道功能强的人群更容易摆脱。其次，益生菌可以增强人体的力，使人体更能够抵御的侵袭。因此，正确地食用益生菌可以起到甲流的作用。

如何正确地食用益生菌？

1.选择适合自己的益生菌产品。目前市场上的益生菌品种繁多，可选择口服剂、饮料、乳制品、保健品等形式的产品。但是，不同人群需要的菌株数量和种类不同，所以选择适合自己的产品很重要。

2.注意益生菌的存储。益生菌是活菌，存储时需要注意温度和湿度。好将益生菌产品收藏在阴凉干燥处，避免放置在阳光直射或潮湿的环境中。

3.按需服用。益生菌产品的服用量需要根据个人需求来定，服用过量反而会对身体造成不良影响。建议在医生或营养师的建议下选择合适的产品和服用量。

4.与饮食搭配。饮食中的膳食纤维可以加强益生菌的作用，促进其对肠道的调节作用。建议多吃蔬菜水果、全谷物和豆类，减少高脂肪、高糖、高盐等不健康的食物的摄入。

食用益生菌要注意哪些问题？

1.不适用于所有人。虽然益生菌对于大部分人群来说是安全无害的，但是对于某些人群来说可能会有不适反应，比如功能低下的人、和的症患者、AIIDS、先天性缺陷、性患者等人群。

2.不要高估效果。益生菌是辅助保健品，不能替代正规的药品和方法。不要高估益生菌的作用而忽视其他甲流措施的重要性。

3.不可过期服用。益生菌的活性菌株易受存储环境和时间的影响，过期的益生菌产品会失去活性，没有甲流的作用。

结论

在甲流季节，甲流是每个人都要关注的问题。食用益生菌可以增强肠道力，提高人体能力，是甲流的重要途径之一。但是，食用益生菌要注意选择适合自己的产品、存储方式、按需服用以及与饮食搭配。不能高估益生菌的作用，也不能替代其他正规方法。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。