益生菌菌株对应功效表格(益生菌功效对应菌株全解析！)

什么是益生菌？

益生菌是有益于人体健康的一种微生物，它通常存在于人类肠道中。它们帮助身体消化食物，增强免疫系统，并作为防止有害细菌滋生的盾牌。

为什么需要益生菌？

人类自古以来就食用发酵食品，例如酸奶和泡菜等，如今研究表明，这些发酵食品背后的效益主要是由于发酵过程中产生的益生菌而实现的。在现代科技与环境的改变中，人们对膳食结构也发生了许多变化，而这种变化极有可能导致人体消化道的细菌群落失衡，从而引起多种疾病和症状，例如免疫功能下降、肠道炎症等等。因此，为了维护肠道菌群的平衡，增强身体免疫力，摄入适量的益生菌非常必要。

常见的益生菌菌株有哪些？

益生菌属于一大类，包括多种不同种类的菌株，例如Bifidobacterium,lactobacillus,streptococcus,enterococcus,等等。这些菌株各有不同的功效，可以作为食品或药品添加物。

益生菌功效对应菌株全解析！

下面是我们对常见的益生菌菌株及其功效进行了详细解析。

Bifidobacterium

Bifidobacterium属于革兰氏阳性菌，以其在肠道中的存在和丰度而受到广泛关注。Bifidobacterium主要具有以下功效和优点：

促进肠道消化道的蠕动，避免便秘的出现；

增强肠道免疫力；

增加维生素B、维生素K的生成，修复肠壁上的伤口等。

Lactobacillus

Lactobacillus是一种革兰氏阳性菌，也是人体内消化道的重要菌群之一，它在肠道中的份量较为显著，通常存在于酸性环境中。Lactobacillus常被应用在保健品和约谈中，具有以下功效：

增强肠道黏膜屏障；

消化食物，减轻腹泻和胀气；

抑制有害菌生长，预防肠道感染；

提高免疫力。

Streptococcus

Streptococcus是革兰氏阳性菌，以产生β-溶血素而著名，其菌株被广泛应用在食品、医药和生物工程等领域。Streptococcus具有以下优势和功效：

促进胆固醇代谢；

增强免疫力；

调节肠道免疫系统，对于肠道炎症等问题有一定作用。

Enterococcus

Enterococcus属于革兰氏阳性菌，是一种广泛分布的菌株，常存在于食品中，例如奶酪和酸奶等。Enterococcus具有以下名人特点和功效：

防止铜、锌等微量元素的缺乏；

增强免疫系统抵抗力；

促进肠道微生物间的平衡；

抑制肠道致病菌的繁殖，预防和缓解肠道感染。

益生菌如何摄入?

益生菌可以以不同的方式被摄入，例如通过食品、膳食补充剂和药物，是使用最为广泛的三种方式。常见的益生菌食品一般是桶装酸奶、酵母食品和乳制品等，而膳食补充剂和药物会提供更多的益生菌种类和种群浓度。

总结

益生菌是人体健康必不可少的微生物，可以帮助增强身体免疫力，促进胃肠消化功能，缓解肠炎和便秘等问题。这篇文章解析了常见的益生菌菌株及其功效，读者可以根据自身需求选择合适的益生菌菌株来摄入。总而言之，我们需要摄入适量的益生菌来保证人体健康的正常运转。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。