益生菌八大作用功效图片(八大功效一览：益生菌如何受益身体？)

益生菌八大作用功效图片

最近几年，益生菌备受欢迎。它们可以被找到在各种食品中，包括酸奶和发酵食品，但是我们为什么会把这些微生物添加到我们的食品中呢？原因是它们的益处和作用功效。下面介绍一些益生菌的八大作用功效：

1. 促进消化

益生菌能够帮助消化系统中存在的有害细菌，减轻肠胃炎症和腹泻。特别是在使用抗生素时，我们的消化系统中的益生菌数量会大大减少。因此，通过补充益生菌可以恢复消化系统的平衡，改善肠胃健康。

2. 改善免疫力

我们的肠道中有大量的免疫细胞，益生菌可以帮助调节它们的活性并刺激免疫反应。经常摄入益生菌食品的人，与接受传统食品的人相比，会更少抵抗力低下和疾病侵袭。

3. 降低胆固醇

某些益生菌可以将食物中的胆汁酸转化为胆酸，减弱胆酸的吸收，从而降低胆固醇水平。这表明通过补充益生菌，我们可以降低患心血管疾病的风险。

4. 改善皮肤健康

益生菌能够调节在肠道中发现的炎症反应，这反过来可以帮助减轻炎症疾病，例如痤疮和湿疹，改善皮肤健康。

5. 延缓衰老

通过对某些益生菌的重复摄入，可以帮助减少氧化压力和炎症反应，从而减缓衰老的进程。这可能是因为氧化压力和炎症反应是许多与年龄相关的疾病的共同特点。

6. 促进营养吸收

一些益生菌可以促进营养素吸收，例如钙、镁和铁。这种作用可以帮助预防贫血和其他与缺乏营养有关的病症。

7. 缓解情绪

肠道和大脑之间的连接可能导致我们情绪所受影响。由于益生菌具有改善消化和免疫功能的作用，因此它们可以帮助减轻各种情绪问题，例如焦虑和抑郁。

8. 预防癌症

益生菌可能有助于保护我们免受癌症的侵害。它们可能防止毒素的吸收，降低癌症发生的概率。一些研究人员已经证明，长期食用含有益生菌的食品可以预防结直肠癌。

总之，益生菌的益处和作用功效是多方面的，可以帮助维持和改善身体的健康。因此，在我们的日常饮食中添加益生菌是非常有必要的。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。