胃肠道有多少种益生菌(益生菌种类丰富，胃肠道健康由此保障)

道有多少种益生菌

益生菌是指对人体有益的菌群，它们通过改善人体肠道微生态，维护肠道健康。有些人或许认为肠道中只有一种益生菌，但事实并非如此。道中有多种益生菌，下面我们来一一介绍。

Bifidobacterium bifidum

常见于幼儿肠道内，它对抑制肠道有害的生长非常有帮助，同时能够稳定肠道pH值，保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，有助于、等症状的缓解。

Lactobacillus acidophilus

它能够抑制有害和酵母菌的生长，生成有用物质，并且能够分泌乳酸，调节肠道酸碱度。此外，Lactobacillus acidophilus还能够增加食物的营养价值，帮助消化、吸收，促进道健康。

Streptococcus thermophilus

它不仅能够促进乳制品中乳糖的消化吸收，还能够抑制有害的生长，提高人体力。

Bifidobacterium longum

这种益生菌能够促进钙、镁、铁等元素吸收，增强力，抑制肠道有害菌的繁殖。同时还能够降低和三酸甘油酯的水平，保护肠道健康。

Lactobacillus reuteri

它可以促进食物消化，改善营养吸收。Lactobacillus reuteri同时具有降低和三酸甘油酯的能力，有助于心健康。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌能够增强力，防止肠道和，缓解、等道不适症状。同时还能够降低和三酸甘油酯的水平，促进肠道氨基酸的吸收，维护道健康。

总结

以上介绍的这些益生菌在人体的肠道内起着非常重要的作用。它们可以抑制有害菌的生长，调节肠道酸碱度，增强力，促进消化吸收等。但是要注意，不同的人需要的益生菌有所不同，所以在选择益生菌保健品时应该根据自己的特点来选购。此外，还要注意购买有质量保证的产品，避免选购劣质的保健品给身体带来不必要的伤害。

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