老放屁便秘吃益生菌管用吗(益生菌能缓解老年便秘吗？)

老放屁便秘久治不愈？益生菌或是解决之道

老年人容易出现便秘问题，这是由于肠道蠕动减缓、肠道管壁变薄等原因导致的。便秘不仅会让老年人感到不适，还会引发其他疾病。虽然有很多治疗措施，但是效果并不顶用。很多老人在便秘问题上苦恼了很长时间，各种方法都试过了，但始终无法解决。这时候，益生菌或许可以作为患者缓解老年便秘的一种方法。

益生菌有助于便秘的缓解

益生菌可以帮助调整肠道菌群，增加有益菌数量，减少有害菌数量。由于肠道微生物系统的变化与肠蠕动有关，因此调整肠道微生物生态可能是缓解便秘的一种方法。经过多项研究，益生菌能够帮助缓解便秘问题，尤其是老年便秘的缓解。益生菌能够刺激肠道蠕动，促进排便，使粪便变得易于排出。

有研究表明，益生菌可以改善老年人的便秘症状，同时提高肠道微生态水平，缓解龄相关性肠道疾病的发作。有益菌能够产生短链脂肪酸等物质，对维持肠道道健康、预防疾病发展起到很好的作用。

如何选择适合自己的益生菌？

选用益生菌种类需要根据具体情况选择。市售的益生菌种类繁多，不同的益生菌对便秘的缓解效果是不一样的。因此，选择适合自己的益生菌尤为重要。

首先，我们可以通过食物获得益生菌。比如酸奶、发酵豆制品、酸菜等，这些食物中含有大量的益生菌，可以简单方便地补充肠道菌群，缓解便秘问题。

其次，我们可以选择益生菌制剂。市面上的益生菌制剂有很多种，形态上包括胶囊、粉剂、乳剂、饮料等。选择适当的益生菌片剂时，可根据具体情况选择，尤其是需要注重菌株和菌量的选择。最好建议关注营养素标签，挑选菌种丰富、菌种多样、菌量充足的益生菌制剂。

注意事项

在选择益生菌制剂的时候，需要注意菌种类型、存活率、菌株数量等。因为不同的益生菌对于不同的人可能有不同的作用效果。当然，在补充益生菌的时候，不要妄自补充，特别是对于有肠道疾病或免疫力低下的老年人，应在医生的指导下合理选择。此外，还有一些需要注意的事项：

不要过度使用益生菌制剂

不要与某些药物同时服用益生菌制剂

长期服用，应不同时间服用

结论

总之，益生菌是缓解老年人便秘问题的有效方法之一。当老年人出现便秘时，可以考虑补充益生菌，以缓解便秘的问题，调整肠道微生态，提高肠道健康维护能力，减少疾病的发生。但是，在使用益生细菌时需要慎重，选择适当的益生菌产品，遵照医嘱使用，才可以更好地发挥益生菌的功效。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。