益生菌片最多吃多少粒(如何正确使用益生菌片及最大剂量？)

益生菌片的作用及使用方法

益生菌片是一种能够帮助人体调节肠道菌群的保健品，可以从食品、药品店等处购买到。它的主要作用是帮助消化，预防肠道疾病，调节肠道菌群，提高免疫力等。使用方法及剂量是关键，需要根据个人情况来决定。

益生菌片的最大剂量要根据产品说明或医生建议来决定。一般来说，成人的日常剂量一般在10亿-100亿CFU之间，而儿童则会根据年龄、体重等个人身体条件而定。超过最大剂量会导致胃肠道不适，如腹泻、胃荡动、胃胀等症状，还可能引发其他健康问题，因此我们不能将用法剂量随意超过建议剂量来增强效果，以免损害健康。

在使用益生菌片时，我们需要根据自己的情况来决定剂量，需要经过医生或保健医疗专业人士的建议。在购买时应选择知名品牌，而非仅仅因为价格问题，去购买。使用时需要遵守说明书上的建议，正确服用。益生菌片可以和温水一同服用，或者随着饮食一起服用，一般最好在餐前服用。

在服用益生菌片时，我们还需要注意以下事项：

我们在服用抗生素期间，也需要补充一些益生菌，因为抗生素会破坏肠道内的菌群，导致肠道内益菌减少而致病菌增多。在此期间，我们不可直接混服，以免影响药效，建议间隔2小时以上服用抗生素与益生菌。

草酸钙是普遍存在于植物食品中的一种有机酸，它会和益生菌中的某些菌种结合，使这些菌种失活，大大减少益生菌的生存数量。所以如果我们同时在饮食中大量摄入草酸钙含量高的食品，比如菠菜、柠檬、草莓等等，就需要间隔服用。

益生菌粉与水混合后，容易在短时间内死亡，因此在饮用时，一定确保水温不高于50摄氏度，而且要在混合后快速饮用，以增加益生菌存活的机会。

益生菌片是一种对于健康有益的食品保健品，但是使用时需要遵守说明书上的规定，并且要根据医生或保健医学等专业人士建议，正确控制剂量。此外，我们在选择时，要选择品质更有保证的品牌的产品，要注重饮食卫生，避免过量进食草酸钙含量高的食品等等。最大剂量是需要谨慎对待的，不能随意超量服用，以免损害健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。