过敏性鼻炎吃益生菌多久(服用益生菌对缓解过敏性鼻炎有何帮助？)

过敏性鼻炎和益生菌

过敏性鼻炎是一种常见的疾病，影响着许多人的生活。随着生活环境的改变和人们生活方式的改变，过敏性鼻炎的患者人数也在不断增加。许多人试图用各种方法来缓解过敏性鼻炎的症状，其中就包括食用益生菌。

益生菌是什么？

益生菌是一种有益的菌群，可以促进肠道健康，改善消化，提高免疫力等。益生菌可以通过吃一些含有益生菌的食物，如酸奶，酸牛奶等，或是服用益生菌的药物来摄入。许多研究表明，益生菌对人体有益，可以帮助减轻过敏，预防肠道炎症等。

益生菌和过敏性鼻炎

益生菌对缓解过敏性鼻炎的症状有很大的帮助。由于益生菌可以改善肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量，从而提高免疫力。在免疫调节方面，益生菌可以减少细胞因子的释放，特别是介白素5（IL-5），它能够诱导过敏原特异性IgE的合成和维持过敏性炎症。此外，益生菌也可以改善肠壁通透性，从而减轻了过敏反应。

服用益生菌多久可以缓解过敏性鼻炎？

服用益生菌缓解过敏性鼻炎的时间因人而异，一般来说，短期服用益生菌可能不能明显改善过敏性鼻炎症状。需要长期坚持服用，才能效果持久。许多研究表明，持续服用8周以上的益生菌可以明显改善过敏性疾病，包括过敏性鼻炎。

如何选择益生菌？

很多人觉得只要吃了益生菌就可以缓解过敏性鼻炎，但是其实并不是所有益生菌对过敏性鼻炎都有同样的帮助。在选择益生菌时，应根据自己的情况选择。不同的益生菌对不同的人有不同的效果。服用之前，最好先咨询医生或药师，了解哪种益生菌适合自己的情况。

注意事项

食用益生菌并不是万能的。在使用益生菌时，需要注意以下几点：

1. 孕妇、哺乳期女性和免疫系统较弱的人群应慎重选择益生菌。

2. 如果已经服用其他药物，请先咨询医师再决定是否使用益生菌。

3. 不能过量使用，否则可能会引起胃肠道不适等问题。

结论

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，严重影响许多人的生活。使用益生菌可以缓解过敏性鼻炎症状。虽然益生菌对不同的人有不同的效果，并不是万能的，但如果选择正确，在长期坚持服用的情况下，可以缓解过敏性鼻炎症状。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。