益生菌有多少菌种酸奶的(益生菌种类丰富，酸奶助你健康)

什么是益生菌酸奶？

酸奶是一种通过让牛奶发酵而制成的食品。而益生菌是指一类“好菌”，可以促进肠道健康，增强免疫力，预防和治疗许多疾病。益生菌酸奶就是将益生菌加入酸奶中，使其成为一种功能性饮料，既可以满足人们的口腹之欲，又可以促进身体健康。

益生菌酸奶中有多少菌种？

酸奶中常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中最常见的乳酸菌，有丰富的菌种，如嗜酸乳杆菌、乳酸球菌、乳杆菌、嗜酸双歧杆菌等。此外，不同品牌的益生菌酸奶会使用不同的菌种，有的品牌还会添加其他营养成分，比如膳食纤维、维生素等，以增强饮品的营养价值。

益生菌酸奶的功效

益生菌酸奶既有酸奶的美味口感，又有益生菌的益处。它可以促进肠道道菌群平衡，增强肠道免疫力，预防肠道疾病。一些研究还发现，益生菌酸奶对肥胖、高血压、心脏病、骨质疏松、过敏等疾病有一定的预防和治疗作用。

适合人群

一般来说，益生菌酸奶适合所有人食用，尤其是肠道菌群失衡、易患肠道疾病、营养不良、体弱多病、消化不良、久坐不动等人群。

如何选购益生菌酸奶？

在选购益生菌酸奶时，应该注意以下几点：

品牌信誉：选择知名品牌，产品口感好、品质有保障。

菌种丰富：尽量选择菌种较多的产品，可以让益生菌的功效更全面。

添加成分：一些益生菌酸奶会添加营养成分，如膳食纤维、维生素等，可以增强饮品的营养价值。

保质期：在选购时要留意保质期，尽量选择保质期较长的产品，可以保证产品的新鲜度和品质。

注意事项

虽然益生菌酸奶对身体有益，但并不是每个人都适合大量饮用。如果你有严重的肠道疾病，如克罗恩病、溃疡性结肠炎等，应该在医生建议下食用。 除此之外，饮用益生菌酸奶不能代替治疗，如果你感觉身体不适或需要接受治疗，应该及时就医。

结语

总之，益生菌酸奶是一种美味健康的功能性饮品，它既可以满足人们的口腹之欲，又可以促进身体健康。虽然益生菌酸奶有很多的好处，但是在食用时需要注意合理食用，同时留意产品品牌、菌种丰富、添加成分、保质期等因素，才能让其发挥最佳的功效。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。