长期服用益生菌腹泻正常吗(长期服用益生菌是否会导致腹泻?)
- 品牌合集
- 2023-11-18
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引言
益生菌是近年来备受推崇的一种保健品,它可以通过调节肠道菌群,促进人体消化吸收,提高免疫力等方面起到非常好的保健作用。然而,很多人对益生菌的服用时间和方法存在疑惑,其中更有不少人担心长期服用会导致腹泻。那么益生菌的长期服用是否会对我们的肠胃健康造成影响呢?以下将从科学的角度来探讨这个问题。
长期服用益生菌可能会导致腹泻吗?
益生菌的长期服用不会直接导致腹泻。相反,通过益生菌调节肠道菌群,并且促进肠道蠕动,增强人体的消化能力,从而对腹泻等胃肠道消化问题有一定的调解作用。但若不当选择,益生菌也可能会导致腹泻发生。
使用时需要区分益生菌种类
不同种类的益生菌对于人体的影响是不同的,有些益生菌对于幼儿和老年人比较合适,而有些则特别适合在特定环境下使用,注意区分益生菌的种类,如口服、乳制品中、生菜中等,不当使用或者超量使用就很容易引发腹泻等问题。
每个人的肠胃情况也有影响
既然有些益生菌的服用会引起腹泻等问题,那么每个人的肠胃情况也会影响它的使用方法和效果。每个人的肠胃代谢功能都不一样,并且人体肠道内的细菌成分和性质也存在差异。所以,不同人群的益生菌使用方式也可能不同。
如何正确的服用益生菌
在服益生菌之前,需要了解自己的肠胃情况,以及对应的益生菌种类。同时,建议每次只选择一种或几种不同的益生菌进行使用,可以跟随药品盒子标示剂量和服用方法,或者请医生和营养师提供指导和建议以便更好地地保护自己。
益生菌的适用症状和禁忌症
益生菌的使用虽然有益于人体健康,然而对于有些患者是慎重或禁止使用的。怀孕和期间、乳母、接受放射性治疗或抗生素治疗的患者,以及具有免疫抑制功能的患者等都不宜长期使用益生菌。此外,如果出现使用益生菌后有身体不适症状一定要及时就医。
结论
在使用益生菌时,一定要充分考虑自身的肠胃情况、益生菌种类、适用症状和慎忌症。在这样的安全前提下,长期服用益生菌是有助于促进肠道菌群,促进肠道消化等方面的作用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏,造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生,需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高,并且1条内含有16种益生菌和9种益生元,可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道,为健康加分。