量大便宜的益生菌有哪些(廉价益生菌推荐：性价比超高的菌种推荐)

量大便宜的益生菌有哪些

益生菌是有益于肠道健康的微生物。促进肠道蠕动、帮助消化和吸收营养、增强免疫力等等。益生菌饮料和保健品的市场需求越来越大，但是价格也随之增加。如果您正在寻找性价比非常高的益生菌，以下是一些廉价益生菌的推荐。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，具有良好的耐热性和酸性耐受性。这些菌可以帮助减轻腹泻、便秘和腹胀等肠道问题。另外，乳酸菌还有助于增强免疫力，改善皮肤健康。

乳酸菌常见的来源包括酸奶、发酵食品、保健品等等。其中，酸奶是最常见的乳酸菌来源之一，也是最普及的健康食品之一。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，也是最常见的肠道菌群成员之一。双歧杆菌可以帮助维持肠道微生物群落平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，同时还可以缓解腹泻等肠道问题。

双歧杆菌常见的来源包括酸奶、益生元等等。双歧杆菌一般不会对人体产生不良影响，因此可以长期食用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，具有抑菌作用和调节肠道菌群的作用。嗜酸乳杆菌可以帮助维护肠道健康，增强免疫力，促进钙、铁等矿物质的吸收。

嗜酸乳杆菌常见的来源包括酸奶、发酵食品、保健品等等。相比于其他益生菌，嗜酸乳杆菌的价格相对便宜，非常适合需要长期食用的人群。

维生素B群

维生素B群可以帮助维护肠道的健康，促进食物的消化和代谢，增强免疫力等等。维生素B群广泛存在于许多食品中，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、糙米、豆类等等。

另外，维生素B群还可以通过保健品的形式摄入。维生素B群补充剂价格相对较低，非常适合那些经常肠胃不适的人群。

总结

以上所述的廉价益生菌都是非常适合日常食用的。虽然价格较低，但益生菌的效果并不会有太大的影响。选择不同的益生菌，可根据自身的情况和需求选购。除了食物，保健品也可以给我们带来益生菌的益处。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。