胃炎吃多久益生菌(良好肠道菌群需长期维护，预防胃炎需持续补充益生菌)

胃炎是什么

胃炎是胃壁受损或发炎的疾病，可以引起胃痛，恶心，呕吐以及消化不良等症状。与多种因素如病毒，细菌，药物，饮食习惯以及压力等有关。胃炎患者需要解决疾病和恢复健康的同时，保护好肠道菌群特别是有益菌对于康复剧为重要。

益生菌可以帮助治疗胃炎

益生菌是一种有益微生物，可以帮助调节肠道菌群，防止有害菌增加并促进有益菌的增长。在治疗胃炎期间，益生菌可以帮助减轻炎症，维护肠道健康，并促进胃黏膜的修复。因此，饮食中增加益生菌的摄入可以促进胃炎的康复，并帮助维护健康的肠道菌群。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食或补品来摄入。一些常见的益生菌食品包括酸奶，发酵食品（如酸菜，酸豆腐等），红糖姜茶等。还可以通过益生菌口服补品来添加多益生菌，保护肠道健康。

益生菌的长期维护

虽然益生菌可以帮助治疗胃炎，但是对于维护一个健康的肠道菌群，长期控制生活方式和饮食是必要的。一个健康的饮食包括：多摄取膳食纤维，低脂肪，低糖，少或不喝酒和不吸烟等。尽量避免食用加工食品或人造食品， 可以选择有机食品和非转基因食品。同时，增加良好菌群的摄入，如益生菌和益生元，也是肠道健康的必要部分。

注意事项

在选购益生菌补品时，应根据所选择的补品规格、菌株的种类和数量、生产厂家的信誉等因素综合考虑。此外，应该注意保质期，避免过期食用，同时在服用益生菌补品时，应注意维持适当的饮食习惯和生活方式。维持一个良好的肠道菌群和健康的生活方式，也是预防胃炎的有效措施之一。

结语

在治疗胃炎期间，通常建议患者在医师的指导下增加益生菌的摄入，帮助促进康复，同时还需要患者根据个人情况和医生的建议，适当调整饮食习惯和生活方式。而长期维护良好的肠道菌群，在日常生活中也是必要的。希望本文对广大患者和朋友们有所帮助。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。