需冷藏的益生菌有哪些(常见需冷藏的益生菌有哪些?)
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- 2023-11-19
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益生菌简介
益生菌是指可以在人体内生长和繁殖,对人体健康有益的细菌。它们可以维护肠道菌群平衡,促进食物消化吸收,增强免疫力等,被视为一种现代健康食品。常见的益生菌有很多种,包括某些需要冷藏保鲜的益生菌。
需冷藏的益生菌
需冷藏的益生菌是指这些细菌在常温下难以存活,需要在低温环境下保存,才能保持其活性。下面是几种常见的需冷藏的益生菌:
乳酸菌
乳酸菌是一类产生乳酸的细菌,可以在自然发酵的食物中产生。常见的乳酸菌有嗜热乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。它们可以促进肠道蠕动,缓解便秘,增强抵抗力,改善口腔卫生等。乳酸菌被广泛添加在保健食品和饮料中,其中不少需要冷藏保存。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌,在肠道中占据重要的地位。它可以分解和吸收食物中难以消化的部分,并且可以抵御一些有害菌的侵袭,维护肠道健康。双歧杆菌还可以促进钙的吸收,防止骨质疏松等。由于双歧杆菌在常温下容易失活,因此需要冷藏保存。
嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是一种常见的益生菌,可以在肠道中发挥多种益生作用。它可以促进肠道蠕动,增加肠道黏膜的厚度,抑制一些对人体有害的细菌和病毒,减缓肠胃不适等。嗜酸乳球菌通常需要冷藏保存,以保持其活性。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种常见的肠道益生菌,可以促进肠道蠕动,调节肠道菌群平衡,增强身体免疫力。此外,嗜酸乳杆菌还可以帮助降低胆固醇水平,预防心血管疾病等。嗜酸乳杆菌需要冷藏保鲜,在常温下容易失去活性。
总结
总之,需要冷藏保存的益生菌在市场上十分常见,消费者在购买时应注意查看包装上的保存方法,以保证食用效果。此外,在平时的饮食中,可以适当多吃一些发酵食品,如酸奶、醋泡菜、豆腐乳等,以增加益生菌的摄入量。
益生菌基本上适用于每个人,此外,在选择益生菌产品时,一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌,这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿,全网最高,配料表干净,含有9种益生元和16种益生菌等,菌株种类齐全,含有人体肠道多种有益菌,协同作用, 活菌含量高,效果就更好。