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鼻炎为什么补充益生菌有用(益生菌补充可缓解鼻炎症状的原因)

什么是鼻炎?

鼻炎是指鼻黏膜发生的炎症,通常会出现鼻塞、流涕、鼻痒等症状。鼻炎通常分为过敏性鼻炎、感染性鼻炎等类型,其中过敏性鼻炎是最常见的类型。

益生菌与鼻炎关系

近年来的研究表明,益生菌可以改善肠道菌群,从而调节免疫系统的反应,减轻过敏症状,改善鼻炎症状。

有研究显示,孕妇服用益生菌,可以减少孩子患过敏性鼻炎的发病率。同时,儿童通过口服益生菌,也可以减轻鼻炎症状。这是因为益生菌可以增加肠道中有益菌群,增强宿主免疫力,减轻局部过敏反应。

益生菌如何帮助缓解鼻炎症状?

益生菌能够通过以下几种方式帮助缓解鼻炎症状:

改善肠道微生物群落。肠道是人体最大的免疫器官,特别是肠道内的微生物群落。益生菌可以增加有益菌群数量,减少病原菌的数量,促进肠道内平衡,进而调节免疫系统,减轻局部过敏反应。

减少过敏反应。通过增加肠道中的有益菌群,益生菌可以减少过敏原如花粉、尘螨等对机体的反应,从而缓解鼻炎症状。

促进生物转化。益生菌可以促进肠道内的生物转化,大幅度提高肠道吸收和利用相关物质的能力,加强体内能量供给,提高免疫力。

哪些益生菌可以帮助缓解鼻炎?

当前市场上益生菌种类繁多,不同益生菌的功能也有所不同。常见可以帮助缓解鼻炎症状的益生菌包括:

双歧杆菌:对肠道健康起到关键作用,可以改善肠道微生态环境,同时加强肠道壁对有害物质的屏障功能,减轻身体对过敏原的反应。

嗜酸乳杆菌:对抗有害细菌和真菌的生长,增强肠道免疫力,减少过敏反应。

叉形菌:能够与肠道黏膜上皮细胞相互作用,维持肠道免疫平衡,缓解过敏症状。

链球菌:可以增强人体免疫力,降低细胞因子的水平,减缓局部炎症反应,提高抗感染能力。

益生菌的摄入方式及服用量

益生菌的摄入方式多样,可以选择口服胶囊、口服粉末、饮料等。根据个人的需要,每天可摄入5000万-200亿个益生菌,视具体病情而定,不应过量摄入。

其他注意事项

除了补充益生菌外,鼻炎患者还应注意以下几点:

鼻炎为什么补充益生菌有用(益生菌补充可缓解鼻炎症状的原因)

避免过敏原。如花粉、宠物毛发、尘螨等过敏原。

勤洗手。经常洗手,避免病菌感染,减少疾病传播的风险。

适量锻炼。适量的运动可以增强免疫力,降低鼻炎患者的症状。

结论

益生菌能够改善肠道菌群,对鼻炎患者缓解症状尤为有效。适当补充益生菌,不仅可以缓解鼻炎症状,还可以提高免疫力,增强身体抵抗力。


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