鼻炎为什么补充益生菌有用(益生菌补充可缓解鼻炎症状的原因)

什么是鼻炎？

鼻炎是指鼻黏膜发生的炎症，通常会出现鼻塞、流涕、鼻痒等症状。鼻炎通常分为过敏性鼻炎、感染性鼻炎等类型，其中过敏性鼻炎是最常见的类型。

益生菌与鼻炎关系

近年来的研究表明，益生菌可以改善肠道菌群，从而调节免疫系统的反应，减轻过敏症状，改善鼻炎症状。

有研究显示，孕妇服用益生菌，可以减少孩子患过敏性鼻炎的发病率。同时，儿童通过口服益生菌，也可以减轻鼻炎症状。这是因为益生菌可以增加肠道中有益菌群，增强宿主免疫力，减轻局部过敏反应。

益生菌如何帮助缓解鼻炎症状？

益生菌能够通过以下几种方式帮助缓解鼻炎症状：

改善肠道微生物群落。肠道是人体最大的免疫器官，特别是肠道内的微生物群落。益生菌可以增加有益菌群数量，减少病原菌的数量，促进肠道内平衡，进而调节免疫系统，减轻局部过敏反应。

减少过敏反应。通过增加肠道中的有益菌群，益生菌可以减少过敏原如花粉、尘螨等对机体的反应，从而缓解鼻炎症状。

促进生物转化。益生菌可以促进肠道内的生物转化，大幅度提高肠道吸收和利用相关物质的能力，加强体内能量供给，提高免疫力。

哪些益生菌可以帮助缓解鼻炎？

当前市场上益生菌种类繁多，不同益生菌的功能也有所不同。常见可以帮助缓解鼻炎症状的益生菌包括：

双歧杆菌：对肠道健康起到关键作用，可以改善肠道微生态环境，同时加强肠道壁对有害物质的屏障功能，减轻身体对过敏原的反应。

嗜酸乳杆菌：对抗有害细菌和真菌的生长，增强肠道免疫力，减少过敏反应。

叉形菌：能够与肠道黏膜上皮细胞相互作用，维持肠道免疫平衡，缓解过敏症状。

链球菌：可以增强人体免疫力，降低细胞因子的水平，减缓局部炎症反应，提高抗感染能力。

益生菌的摄入方式及服用量

益生菌的摄入方式多样，可以选择口服胶囊、口服粉末、饮料等。根据个人的需要，每天可摄入5000万-200亿个益生菌，视具体病情而定，不应过量摄入。

其他注意事项

除了补充益生菌外，鼻炎患者还应注意以下几点：

避免过敏原。如花粉、宠物毛发、尘螨等过敏原。

勤洗手。经常洗手，避免病菌感染，减少疾病传播的风险。

适量锻炼。适量的运动可以增强免疫力，降低鼻炎患者的症状。

结论

益生菌能够改善肠道菌群，对鼻炎患者缓解症状尤为有效。适当补充益生菌，不仅可以缓解鼻炎症状，还可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。