益生菌能活多少(益生菌存活情况：你需要知道的这些)

什么是益生菌？

益生菌是一种“好菌”，它们能够生存在人体内，对人体有益。益生菌具有调节肠道菌群、强化免疫系统、促进营养吸收等作用。益生菌通常存在于我们食用的酸奶、酸牛奶及其它发酵奶制品中，在医学上也应用于治疗许多肠道问题。

益生菌存活情况：你需要知道的这些

益生菌能否发挥它们的益处，与其存活情况密切相关。由于益生菌进入肠道存在不少考验，如胃酸、胆汁、酶等环境，还有肠道菌群的竞争，因此它们在到达肠道前就已经死亡了。正值消化也可能会减少益生菌的存活率。

许多因素可能导致益生菌的失活，例如储存和运输条件、加热、酸碱等条件，在购买益生菌的产品时应谨慎对待。

如何保证益生菌的存活率？

在购买益生菌产品时，应该注重产品的质量，并严格遵循以下建议：

保持产品储存温度。大多数益生菌产品都需要在低温下储存，以延长益生菌的寿命。

注意产品配制方式。将益生菌产品加入到高温饮料或食物中会杀死大部分益生菌，从而降低其存活率。

遵守产品使用方式。将产品按照说明书上的使用方式食用，可以提高益生菌的存活率。

在产品使用前检查保质期。确保益生菌产品尽可能新鲜。

什么时候需要服用益生菌？

通常情况下，人体会自然地调节肠道菌群的平衡，保持肠道健康。但以下情况可能需要额外补充益生菌：

使用抗生素或其他药物

有肠道疾病

饮食生活不规律或有极度饮食(如饮食高脂肪、高糖和高盐食物)

长期腹泻或便秘

总结：

益生菌对人体有益。为了确保益生菌的存活率，应该注重产品质量，严格遵循产品使用说明，并在需要的时候补充益生菌。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。