益生菌能活多少(益生菌存活情况:你需要知道的这些)
- 益生菌排行榜
- 2023-11-19
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什么是益生菌?
益生菌是一种“好菌”,它们能够生存在人体内,对人体有益。益生菌具有调节肠道菌群、强化免疫系统、促进营养吸收等作用。益生菌通常存在于我们食用的酸奶、酸牛奶及其它发酵奶制品中,在医学上也应用于治疗许多肠道问题。
益生菌存活情况:你需要知道的这些
益生菌能否发挥它们的益处,与其存活情况密切相关。由于益生菌进入肠道存在不少考验,如胃酸、胆汁、酶等环境,还有肠道菌群的竞争,因此它们在到达肠道前就已经死亡了。正值消化也可能会减少益生菌的存活率。
许多因素可能导致益生菌的失活,例如储存和运输条件、加热、酸碱等条件,在购买益生菌的产品时应谨慎对待。
如何保证益生菌的存活率?
在购买益生菌产品时,应该注重产品的质量,并严格遵循以下建议:
保持产品储存温度。大多数益生菌产品都需要在低温下储存,以延长益生菌的寿命。
注意产品配制方式。将益生菌产品加入到高温饮料或食物中会杀死大部分益生菌,从而降低其存活率。
遵守产品使用方式。将产品按照说明书上的使用方式食用,可以提高益生菌的存活率。
在产品使用前检查保质期。确保益生菌产品尽可能新鲜。
什么时候需要服用益生菌?
通常情况下,人体会自然地调节肠道菌群的平衡,保持肠道健康。但以下情况可能需要额外补充益生菌:
使用抗生素或其他药物
有肠道疾病
饮食生活不规律或有极度饮食(如饮食高脂肪、高糖和高盐食物)
长期腹泻或便秘
总结:
益生菌对人体有益。为了确保益生菌的存活率,应该注重产品质量,严格遵循产品使用说明,并在需要的时候补充益生菌。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的,选择益生菌需要看这几点,首先要看活菌的数量高不高,其次要看菌株种类多不多,活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好,菌株种类越多,协同作用,能对肠道发挥更好的作用,目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌,首先它里面的配料干净,只含16种益生菌,9种益生元,其次益生菌数量多,每盒活菌数量高达两万亿,全网领先,最后技术实力雄厚,卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术,此技术是有相关专利的,更好的保证了菌群的活性。