进口益生菌一天吃多少合适(合适的进口益生菌每日建议摄入量是多少？)

进口益生菌每日建议摄入量是多少？

近年来，随着人们健康意识的不断提高，益生菌越来越受到人们的关注。益生菌可以帮助促进肠道健康、增强力、和减轻等。虽然益生菌可以通过食物来补充，但很多人也选择了进口益生菌来摄取足够的益生菌。那么进口益生菌每日建议摄入量是多少呢？

什么是益生菌？

益生菌是指在不影响宿主健康的情况下，能够在肠道内起到益生作用的活菌和死菌。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两大类，常见的有酸奶、酸菜、酸奶饮料、发酵食品等。另外，益生菌也可以透过口服的方式补充。

进口益生菌每日建议摄入量是多少？

益生菌的摄入量没有一个固定的标准，要根据个人的情况来定。一般来说，每日50-100亿CFU（Colony-Forming Unit，菌落形成单位）的摄入量就可以维持肠道健康，有些需要更多的摄入量才能起到作用。

如果通过食物来补充益生菌，建议每天吃一些含有活性益生菌的食物，比如酸奶、发酵面包、酸奶饮料、豆腐等。对于需要补充益生菌的人群，如长期使用抗生素的人、消化系统存在问题的人、系统较弱的人等，可以通过口服的方式来补充益生菌。

进口益生菌的每日建议摄入量也是50-100亿CFU。但是要注意，不同品牌、不同功能的益生菌每日建议摄入量会有所不同。在选择进口益生菌时，需要根据自身的需求及身体状况来选择，好还是咨询一下医生或营养师的建议。

益生菌过量有什么危害？

益生菌虽然对于肠道健康和力有很多好处，但是过量摄入也会带来一些危害。一般来说，过量摄入会导致轻微的症状，如、、胃痛等。对于系统较弱的人群，过度摄入可能会导致风险增加。

因此，益生菌的摄入量应该适量，根据个人体质和需求来定。同时，在摄入进口益生菌时，必须要选择正规渠道购买，并严格按照说明书来摄入，不可私自增加剂量。

结论

进口益生菌每日建议摄入量是50-100亿CFU。虽然益生菌有很多好处，但过度摄入也会带来一些危害。在摄入益生菌时，要根据个人情况选择不同品牌的益生菌，并严格按照说明书来摄入，不可私自增加剂量。如果需要补充益生菌，好还是咨询一下医生或营养师的建议。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。