肠胃不好可以吃什么益生菌？选择适合自己的益生菌品牌和种类？

乳酸菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，提高肠道力。常见的乳酸菌品牌有蒙牛、伊利等，可以选择酸奶、酸牛奶等含有乳酸菌的产品。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种可以生长在肠道内的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力。常见的双歧杆菌品牌有威兰达、丽得姿等，可以选择含有双歧杆菌的饮品或保健品。

3. 可食用真菌

可食用真菌是一种含有丰富益生菌的食品，可以帮助改善肠道菌群失衡，提高肠道力。常见的可食用真菌有木耳、银耳、黑木耳等，可以选择煮汤或凉拌等方式食用。

4. 益生菌保健品

除了通过食物摄入益生菌外，还可以选择益生菌保健品进行补充。常见的益生菌保健品有乳酸菌、双歧杆菌等，可以选择适合自己的品牌和种类进行选择。

肠胃不好可以通过摄入适量的益生菌来改善症状。但是，每个人的肠道菌群不同，需要根据自身情况选择适合自己的益生菌品牌和种类进行摄入。同时，还需要注意饮食习惯、生活方式等因素，综合调节肠道健康。

肠胃不好是许多人都面临的问题，而益生菌是一种能够帮助改善肠道菌群的微生物，在缓解肠胃不适方面具有很好的效果。那么，肠胃不好可以吃什么益生菌呢？选择适合自己的益生菌品牌和种类又应该注意哪些问题呢？下面我们一一解答。

常见益生菌品牌和种类

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够帮助增强肠道力的益生菌，可以有效和缓解、、等肠胃问题。市面上常见的双歧杆菌品牌有拜耳、妈咪爱、高露洁等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种能够调节肠道微生物平衡的益生菌，可以帮助消化食物、促进营养吸收、增强肠道力。市面上常见的乳酸菌品牌有妈咪爱、百雀羚、蒙牛等。

3. 可食用酵母菌

可食用酵母菌是一种能够促进肠道蠕动、增强肠道力的益生菌，能够有效和缓解肠胃问题。市面上常见的可食用酵母菌品牌有益生元、酵母菌素等。

选择适合自己的益生菌品牌和种类

1. 注意菌株

不同品牌和种类的益生菌中含有的菌株不同，而不同的菌株对于不同的肠胃问题有不同的效果。因此，在选择益生菌时应该注意菌株的选择，以达到更好的效果。

2. 注意剂量

不同品牌和种类的益生菌中含有的菌株和剂量也不同，因此在选择益生菌时应该注意剂量的选择，以达到更好的效果。

3. 注意口感

不同品牌和种类的益生菌口感不同，有的口感较好，有的口感较差。因此在选择益生菌时应该注意口感的选择，以便更好地服用。

肠胃不好可以吃益生菌来改善，而在选择益生菌时应该注意菌株、剂量和口感等因素。选择适合自己的益生菌品牌和种类，对于缓解肠胃不适有很好的效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。