4个标准益生菌(维稳肠道！4种标准益生菌助力肠道健康)

什么是标准益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能在肠道内形成菌群，帮助消化食物、保护肠道健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。标准益生菌指的是临床试验证明有效的益生菌，并且符合一系列标准，如不耐酸、不耐胆汁盐、粘附力强等。

维稳肠道！4种标准益生菌助力肠道健康

1. 双歧杆菌BB-12

双歧杆菌BB-12是目前被公认为最具有生存力的益生菌之一，具有良好的抗胃酸和胆汁盐能力，可在肠道内稳定生存。

它能够增强肠道上皮层细胞的免疫力，促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道的平衡，预防和改善腹泻、便秘等消化问题。

2. 双歧杆菌HN001

双歧杆菌HN001是一种特别适合女性食用的益生菌，能显著降低女性尿路感染的发生率。

此外，双歧杆菌HN001还能够控制肠道内致病菌的生长，增强免疫力，提高钙吸收率，有助于预防骨质疏松等相关疾病。

3. 乳酸菌LGG

乳酸菌LGG是益生菌中非常重要的一种，具有强大的能力来维护肠道健康。

它可增强肠道屏障功能，促进肠道免疫力的产生，抑制病原菌的生长，减少过敏反应。此外，乳酸菌LGG还能够帮助减轻便秘，改善压力等问题。

4. 双歧杆菌NCFM

双歧杆菌NCFM是一种强有力的益生菌，可抑制一些导致肠炎和肠癌的致病菌的生长。

它具有增强肠道屏障功能、促进肠道免疫力生成、调节肠道菌群平衡等作用，也能够促进钙和锌的吸收，帮助维护骨骼健康。

谁适合服用标准益生菌？

每个人都可以从中受益，但对于一些人来说，服用标准益生菌尤为重要。例如：

肠道不适或者消化问题比较严重的人

免疫力较弱的人

需要服用抗生素的人

有不良生活习惯的人，如饮食不规律、熬夜等

女性

如何选择标准益生菌？

在选择标准益生菌时，应当考虑以下几个方面：

菌株种类和数量

生存率和稳定性

适宜人群

安全性

最好选择经过临床验证的、质量有保证的品牌，同时要注意保质期和存储方式。

结语

标准益生菌对于肠道健康有着重要的作用，能够维护肠道环境平衡、增强免疫力、改善消化问题。当然，选择适合自己的标准益生菌非常重要，只有正确使用，才能发挥最好的效果。建议在选择和使用时咨询医生或专业人士，以避免任何风险。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。