3岁以下益生菌(益生菌对3岁以下婴儿的好处)

背景介绍

益生菌是指某些对人体有益的，它们可以通过调节肠道微生物群落，对人体健康产生多种益处。目前，随着对消化系统微生物学的认识不断深入，越来越多的研究发现益生菌对人体的意义愈发重要，不仅因为肠道是人体大的器官，还因为肠道生态与、代谢、、心理等重要生理学和发生密切相关。

3岁以下婴儿的肠道菌群

出生后，婴儿的肠道内基本没有。随着喝母乳或奶粉，肠道里才会慢慢出现。大约在2-3岁，孩子的肠道菌群才会基本稳定下来。由于婴儿的肠道菌群为幼儿期肠道菌群的先导，所以肠道微生态在3岁以下婴幼儿发育过程中具有极其重要的意义。3岁以下的婴幼儿肠道菌群是不成熟的，只占肠道微生物总数的1/10，缺乏群落的稳定性，菌种、数量多变。这个时期缺少长链脂肪酸的产生，缺乏短链脂肪酸和有利于生长的益生菌的支持，使胆汁酸吸收、肠道屏障和功能等方面的功能存在不足。

益生菌对3岁以下婴儿的好处

3岁以下的婴幼儿系统不够成熟，对各种原微生物的防御能力较弱，加上婴儿消化道肠道对于毒素及的抵御能力较弱，因此，常会遭受、等问题。摄入益生菌，能增强系统，促进正常生长和发育，增加益生菌群，调节肠道菌群，促进食物消化、营养吸收、排便，防止；增强肠道黏膜屏障的作用，提高人体抵御力。

益生菌的种类以及适用情况

在3岁以下婴幼儿可以摄入的益生菌中，有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖链球菌、乳酸菌、酵母菌等。不同种类的益生菌适用于不同情况，例如：乳糖链球菌可以提高力，道；双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以改善肠道菌群失调，促进食物消化、营养吸收、排便，防止；酵母菌可以对付。

益生菌的摄入方法

对于3岁以下婴幼儿来说，好的摄入益生菌的方法是母乳喂养，因为母乳中含有丰富的益生菌和人乳低聚糖。如果婴儿不能纯母乳喂养，可以选择添加配方奶粉中含有的益生菌。同时，还可以适当添加益生菌饮料、益生菌酸奶、益生菌小饮料等，依照医师或营养师的建议，谨慎选择。

益生菌的注意事项

益生菌不是万能的，“对症下药”才是明智的选择。而且不同的益生菌在不同的剂量下的效果可能不同，因此，应向营养师或医生咨询建议。另外，益生菌也并非一项无害的保健手段，如果婴儿摄入过多或不当，可能会引起、嗝气、腹部胀痛等问题。因此，在给3岁以下婴幼儿添加益生菌之前，请务必咨询医师或营养师。

结语

3岁以下婴幼儿是益生菌的重要受益者，摄入适量的益生菌可以提高力，促进正常生长和发育，增加益生菌群，调节肠道菌群，促进食物消化、营养吸收、排便，防止；增强肠道黏膜屏障的作用，提高人体抵御力。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。