7岁能喝什么益生菌(7岁孩子适合喝哪些益生菌？)

益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和代谢，增强力，的发生。

7岁孩子为什么需要喝益生菌？

7岁孩子正处于生长发育的关键期，肠道菌群的平衡对身体健康至关重要。而7岁孩子的肠道菌群尚未完全成熟，易受到食物、等外界因素的干扰，导致菌群失衡。因此，适当地喝一些益生菌饮品，对于促进肠道菌群的平衡，提高力，肠道等都具有积极意义。

7岁孩子适合喝哪些益生菌？

1.乳酸菌饮料：乳酸菌饮料是一种含有活性乳酸菌的饮料，其中为常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。乳酸菌饮料可以改善肠道菌群，增强力，还可以促进钙的吸收，有利于儿童骨骼的发育。

2.益生菌粉：益生菌粉是将多种益生菌菌株制成的粉末，添加到食物中或直接溶于水中，供儿童饮用。益生菌粉可以调节肠道菌群，促进食物的消化吸收，改善等问题，增强力。

3.酸奶：酸奶是一种含有乳酸菌的发酵乳制品，其中为常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。酸奶比普通牛奶更易于消化吸收，同时还可以促进钙的吸收，有利于儿童骨骼的发育。

如何选择适合7岁孩子的益生菌？

1.品牌信誉：选择有一定知名度的品牌，品牌信誉会给予一定的保障。

2.菌群菌株：不同的益生菌对于不同的肠道菌群失衡有不同的调节作用，要根据孩子的具体情况选择含有适合的菌株的益生菌饮品。

3.成分表：注意购买时的成分表明细，要选择成分简明、配方安全的产品。

使用益生菌需要注意什么？

1.避免暴饮暴食：喝益生菌饮片并不意味着可以大吃大喝，过度饮用可能会影响正常的消化代谢。

2.个体差异：益生菌饮品虽然有益于肠道菌群平衡，但由于每个人的体质不同，使用效果会有所不同。

3.医学指导：如果孩子有明显的肠道问题，如、等，建议在医生的指导下使用益生菌饮品。

结语

适当喝一些益生菌饮品对于维护7岁孩子的肠道健康、增强力都具有积极的作用。但是要注意品牌信誉、菌群菌株、成分表等有关细节，合理使用，方能发挥益生菌的作用。同时，如果孩子有明显的肠道问题，建议在医生的指导下使用。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。