中医角度说益生菌(益生菌对身体的作用解析——来自中医角度)

什么是益生菌？

益生菌，又称为“好菌”，是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于人体肠道、口腔、等各处，起到调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高力等作用。

中医认为益生菌的健康作用

益生菌在中医理论中被称为“益气生津”，具有以下健康作用：

调节肠道菌群平衡：中医认为，“肠为百脉之海”，肠道的健康与人体所有器官的功能密切相关。益生菌可以增加肠道内有益菌的数量和活性，抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。

促进消化吸收：益生菌可以分解食物中的纤维素等难以消化的物质，产生维生素和氨基酸等对人体有益的成分，增加食物的营养价值。

提高力：益生菌可以刺激肠道黏膜细胞分泌球蛋白和介素等物质，增强机体力，和、等。

缓解：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解症状。

降低风险：益生菌可以调节人体内短链脂肪酸的含量，促进脂肪代谢，降低风险。

益生菌的易形成的中医证候及应用

益生菌可以通过补益脾胃、调和气、清热等方面的作用来一些中医上易形成的证候：

脾胃虚弱：脾胃为后天之本，消化吸收的主要器官。益生菌通过调节肠道菌群平衡、促进消化吸收等作用，可以缓解脾胃虚弱、等症状。

气不足：益生菌可以通过增强肠道黏膜细胞分泌球蛋白和介素等物质，提高人体力，增加气充足，改善气不足的证候。

湿热内盛：湿热内盛是一种常见的中医证候，易导致、口渴等症状。益生菌通过调节肠道菌群平衡、清热等作用，可以缓解湿热内盛的症状。

益生菌如何选择和应用？

益生菌有多种来源，包括食品、保健品、药品等。中医建议，应该在摄取益生菌的同时，尽量避免生冷、油腻、辛辣等助湿助热的食物，保持情绪舒畅、心态平和，这有助于益生菌的吸收和利用。

在选择益生菌品种时，应注意菌种的纯度、数量、稳定性等指标，避免质量低劣或过期变质的产品。在应用时，应该遵循产品说明书的用法用量，尤其是对于儿童、孕妇等特殊人群，更应该谨慎使用。

结语

益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以通过调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、提高力等作用，对人体产生积极的健康影响。在日常生活中，我们应该科学合理地应用益生菌，以达到保护肠道健康、维护全身健康的目的。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。