五岁宝宝益生菌酸奶怎么喝(如何给五岁宝宝喝益生菌酸奶？)

为五岁宝宝选择合适的益生菌酸奶

益生菌酸奶是一种富含益生菌的酸奶产品，对于五岁宝宝的健康非常有益。但是，在为宝宝选择益生菌酸奶时，应该特别注意以下几点：

首先，要选择一款添加的益生菌种类丰富的酸奶，因为不同的益生菌对于不同的消化道的和效果不同，例如乳酸菌具有调节肠道菌群、促进钙吸收等作用，嗜酸乳杆菌则可以帮助减轻及其它症状。

其次，选择添加的益生菌数量丰富的酸奶，一般来说，每次至少饮用100g的益生菌酸奶才能发挥效果，因此，产品的背面应该标明每百克所含有的益生菌数量和种类，这是帮助你准确选择酸奶的重要参数。

后，选择不添加人工色素、香精和防腐剂等人工添加剂，这些物质会对宝宝的健康产生危害，尽可能的选择纯天然、有机的原材料制成的酸奶，健康与营养才会兼具。

为什么五岁宝宝要喝益生菌酸奶？

现代生活中，宝宝们的饮食习惯越来越单调，各种烤肉、炸鸡、薯片等高油脂、高糖分、高盐分的食物大量摄入，而缺乏蔬菜、水果、粗粮等粗纤维，导致宝宝的肠道菌群失衡，肠道内的有益菌和有害菌比例偏离正常，从而引发各种消化道，如、、等。

因此，饮用益生菌酸奶可以帮助调节肠道菌群，促进有益菌的增加，降低肠道内代谢产物及其它有损物质的含量，同时增强肠道黏膜的屏障功能，维护肠道健康，减轻消化道症状。

如何给宝宝喝益生菌酸奶？

在给五岁宝宝喝益生菌酸奶时应该注意以下几点：

首先，切勿追求一次喝太多，应该坚持每天饮用一杯，而每杯的量宜控制在100-200ml之间，避免过饱。

其次，注意控制酸奶的饮用时间，好在主食之前半小时至1小时之间，避免影响和消化。

第三，切勿给宝宝直接从瓶口喝取，以免由于唾液中的接触到瓶口和液体后繁殖导致污染。应该倒入杯中再给宝宝喝。

后，可以结合宝宝的口味适当调整益生菌酸奶的味道，如可以添加蜂蜜、麦片等来调味，使得宝宝喝得更加愉悦。

五岁宝宝如何更好地吸收益生菌酸奶？

益生菌酸奶中的益生菌需要被肠道吸收，才能发挥效益，因此，如何更好的吸收益生菌酸奶，成为了非常重要的环节。

首先，为了使肠道有更好的吸收效率，可以避免与含酸、含碱物质同食，这些物质会妨碍益生菌的生长和繁殖，影响吸收效率。另外，也不宜与含酒精、强烈一起食用。

其次，在食用益生菌酸奶的同时，也可以适当增加膳食纤维的摄入，帮助益生菌生长和繁殖，促进肠胃蠕动，达到增强肠道健康的目的。可供选择的膳食纤维包括水果、蔬菜、全麦面包等。

后，建议在肠道菌群失衡或消化道的期间，坚持饮用益生菌酸奶，以此增强肠道健康，促进康复。

总结

通过以上的介绍，我们可以知道，益生菌对于宝宝的肠道健康非常有益，而益生菌酸奶作为一种含益生菌的健康饮品，也是宝宝们非常适合的选择。在选择和食用益生菌酸奶的时候，需要注意选择适合的品牌和种类，并且合理的食用，才能达到更好的效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。