买哪种益生菌呢(如何选择适合自己的益生菌？购买前必看！)

为什么需要益生菌？

益生菌是一种良好的，可帮助维持肠道内平衡，增强系统并促进肠道健康。它们可以帮助消化食物和营养元素的吸收，并且被用于许多和症，包括泻肚，，肠，，等。因此，摄取适量的益生菌对人体健康非常重要。

如何选择适合自己的益生菌？

当你准备购买益生菌时，你需要做一些研究来确保你选择的益生菌适合你的需求。这里有几个方面需要考虑：

菌种

益生菌市场上提供了各种各样的菌种，请选择已有研究支持且给你带来益处的菌种。一些常用的菌种包括拉氏菌（Lactobacillus）、嗜酸乳杆菌（Bifidobacterium）、乳酸球菌（Streptococcus thermophilus）等等。选择那些被充分研究、拥有“友好”之名的菌种是非常重要的。

菌株

菌株是指属于哪个族群，因为同种菌种内部还存在着不同的菌株，而且不同的菌株具有不同的功能。因此，选择具有已知菌株的益生菌是非常重要的。确保你在购买益生菌时也要仔细检查其菌株。

剂量

剂量是指一次摄入的益生菌量。每种益生菌的理想剂量各不相同。一些研究表明，在摄取益生菌时，理想剂量应达到数十亿到上百亿个益生菌的数量级。在购买益生菌时，也需要看看剂量是否能够满足你的需求。

配方

不同的益生菌产品有不同的配方。你可以选择单一种类的益生菌，也可以选择多种菌株的混合配方。多种菌株之间的互动可能会产生更好的效果。同时，还有一些益生菌产品添加了其他成分，如益生元、Pre&Probiotics等。你需要确保这些成分不会引起你的反应或其他不适反应。

益生菌购买前必看

在购买益生菌之前，你需要了解一些基本知识来避免被骗。

读标签

在购买益生菌时，务必仔细阅读配方标签。这里包括有哪些菌株，菌株的数量，是否添加了其他成分，如何存储等。同样重要的是要查看制造商信息，并验证内含菌株是否已得到验 证。

存储条件

脆弱，需要存储在特定条件下，如低温，避光，防潮等。如果你选择在线上购买，需要确保产品能在运输过程中保持合适的温度，以保证的存活率。在购买时，好选择库存较新的产品。

购买场所

选择从信誉良好的卖家购买。碰到20元5袋的益生菌，我们应该敬而远之。过于便宜的益生菌不仅质量低下，而且可能对身体产生负面影响。需要慎重考虑购买益生菌的来源。

结论

购买益生菌可能看似简单，但需要考虑多种因素。了解你自己的需求是购买适合你的益生菌的关键。确保产品有完善的标签和存储条件信息，选择从信誉好的卖家购买，才可能买到品质有保障的益生菌。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。