修护肠道之益生菌(重建消化系统：益生菌的好处)

为什么我们需要益生菌？

人体内的微生物不仅仅是和，还包括益生菌。益生菌是肠道中的一类“好菌”，能够帮助我们消化、吸收食物并保持肠道健康。不幸的是，现代生活方式往往会破坏人体内微生物的平衡，导致肠道内益生菌数量下降。

为什么肠道平衡很重要？

肠道是我们身体的一个重要器官，它不仅仅只是消化食物。肠道还有许多其他的功能，如帮助维持系统、调节情绪和稳定水平。如果肠道受到损伤，我们的健康也将受到影响。因此，维持健康的肠道平衡对我们的整体健康至关重要。

益生菌的好处

益生菌可帮助增加肠道内的“好菌”，从而减少肠道内的有害。同时，益生菌还能够帮助分解食物，并增强其他微生物的功能。此外，益生菌还可以增强肠道壁的屏障，并影响身体内其他的重要器官，如、大脑和。

维持肠道平衡的方式之一：益生菌

益生菌可以通过饮食或补充剂来获得。例如，在饮食方面，发酵食品如酸奶、酸菜或酿造食品等营养丰富的发酵食品都含有益生菌。此外，市售的益生菌保健品也是一种便捷的补充方式。

哪些人群需要补充益生菌？

某些人群可能需要额外的益生菌补充。例如，服用抗生素的人群就需要补充益生菌来减轻抗生素对肠道菌群的影响。另外，可能还需要补充益生菌的人群包括那些拥有许多压力的人、肠胃敏感的人和那些摄入不足的营养的人。

注意事项

虽然益生菌是安全的，但对于某些人群可能会引起不适。例如，少数人可能会对益生菌，所以在补充益生菌前好咨询医生的建议。此外，应该注意对益生菌摄入量的控制，过多的摄入可能对身体带来不好的影响。

结论

维持肠道健康对于我们的整体健康至关重要。通过增加益生菌的摄入量，我们可以帮助重建消化系统，保持肠道对于有害的防御能力，同时增强我们的身体其他系统的功能。虽然益生菌是安全的，但应该注意补充量的控制，以及在需要时寻求医生的建议。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。