为什么吃益生菌就胃胀痛(益生菌会导致胃胀痛？)

为什么吃益生菌就胃胀痛？

益生菌是目前备受青睐的一种保健品，其主要作用是干预肠道微生态平衡，改善肠道健康。不过，很多人在吃益生菌后会出现胃胀痛的情况，这是为什么呢？

原因一：益生菌增多导致道气体增多

益生菌通过吸收肠道内的营养成分，在肠道内进行生长繁殖。当益生菌数量增多时，它们会产生气体，这些气体会往上冒到胃部，导致胃胀痛的出现。

原因二：益生菌引起肠道蠕动加速

益生菌可以调节肠道蠕动，促进道的蠕动，加快食物在肠道内的通过速度。当蠕动加快时，肠道内的空气也会被带着向上升腾，进而导致胃胀痛的出现。

原因三：益生菌反应

益生菌虽然有着良好的保健功效，但是不排除少数人可能对益生菌。当身体对益生菌产生不良反应时，会出现胃胀痛、等症状。

解决方法

如果出现了以上的情况，可以采取以下措施来缓解胃胀痛：

1.减量食用：可以降低食用量，逐渐让肠道适应益生菌的作用，减轻胃胀痛的程度；

2.换种益生菌：可以通过换一种品牌或是类型的益生菌来缓解不适症状；

3.联合口服：可以考虑联合口服一些抑制肠道气体过多产生的，如灵敏嗪、胃复安等；

4.缓解道负担：可以采取多餐少食、不吃刺激性食物等方式，缓解道的负担，让肠道平稳、健康的进行工作。

总之，如果吃益生菌导致胃胀痛，不要惊慌失措，可以通过上述的方法来缓解症状。但也需要注意，如果症状持续加重或是出现其他不适反应，应及时就医，并要求专业医生的建议。

益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。