医生益生菌调理周期(如何正确进行医生建议的益生菌调理周期？)

什么是益生菌调理周期？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，在肠道中起到维持肠道菌群平衡、促进消化吸收等作用。但肠道菌群易受食物、、环境等因素影响而失衡，导致多种消化问题。益生菌调理周期是一种通过摄入益生菌质量、量、种类逐步调理肠道菌群平衡的方法，使肠道充满健康的益生菌，达到促进消化、增强力的效果。

为什么需要益生菌调理周期？

肠道菌群失衡会导致胃口不佳、减退、、等症状，而益生菌的作用就是通过消化、吸收发挥调节肠道功能的作用，以保持机体内部环境平衡。

如何正确进行益生菌调理周期？

建议在医生或营养师的指导下进行益生菌调理周期，以下是常规步骤：

1. 了解自身肠道情况和营养状况，初步确定益生菌种类和数量；

2. 选择高质量的益生菌产品，建议选择国际知名品牌；

3. 良好的饮食结构，增加膳食纤维，摄取足够的维生素和微量元素；

4. 建议先进行疏通排便，以保证调理效果；

5. 初期先每天服用益生菌一至二次，逐渐增加至每天三次，每次10亿CFU以上，连续30天；

6. 在服用益生菌同时加强运动、保持良好的精神状态，帮助调理肠道功能，促进肠道菌群平衡。

7. 调理成功后继续每周服用益生菌一次，维持肠道菌群的平衡状态。

注意事项

1. 益生菌并不适用于所有人群，如力低下或处于抗生素期的人士应避免服用，以免加重情；

2. 口服益生菌时要注意遵从医生指示，以确定对益生菌的付款、时长和剂量。

总之，益生菌调理周期是一种通过调节肠道菌群平衡、增强人体力、改善消化与吸收、缓解肠胃道问题的方法，但应在医生或营养师的指导下进行。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。