儿童零添加益生菌(小孩喝益生菌有益处，但注意零添加！)

儿童零添加益生菌

现代生活中，食品的科技成分越来越多，像剂、防腐剂、甜味剂等等，满足我们的口腹之欲，但同时也影响了我们消化系统的健康。我国儿童患有肠胃的比例很高，究其原因，需要从儿童的食物做起。我们应该鼓励儿童少吃加工食品，多吃新鲜蔬菜水果，而且的摄入也不容忽视。益生菌就是一种比较适合儿童的，它们可以帮助维持肠胃道的健康。

什么是益生菌？

益生菌顾名思义就是有益健康的。它们存在于人类的肠道系统中，可以促进肠胃道运作，促进食物的消化和吸收。益生菌不仅可以在肠道中调节菌群平衡，还可以产生乳酸和其他有益物质，滋润肠道环境，保持肠道健康。普通益生菌常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。

儿童身体需要益生菌

儿童的身体机能尚未完全成熟，容易患上肠胃。儿童的肠道菌群构成比较简单，肠道菌群失调容易影响到他们的身体健康。科学家通过对比分析健康儿童和肠胃患者的肠道菌群分布，发现肠胃患儿的肠道中缺乏一些，而其中的一些是益生菌，在日常生活中很难得到充分的摄入。

儿童喝益生菌的好处

益生菌可以给予儿童以下几个方面的好处：

改善肠胃健康

益生菌可以促进肠道蠕动，改善、等肠胃问题。同时，它还可以产生物质，抑制有害菌的增长，保护肠道免受。

增强力

儿童服用益生菌可以刺激系统，强化身体的各种防御机制，对儿童抵御、保持健康有一定帮助。

改善营养吸收

益生菌可以降低肠道内的有害物质含量，减轻的负担，提高营养成分的吸收率，促进儿童身体健康发展。

零添加有益到底有多重要？

市面上有很多品牌的益生菌饮料，但是益生菌饮料并不是好的摄入益生菌的方式。因为这些益生菌饮料中含有很多防腐剂、添加剂等物质，会影响儿童的身体健康。因此，益生菌好是通过天然的食物来源获取，比如发酵的乳制品、酸奶、蔬菜等食物。当然，可以通过一些孩子专用的无添加益生菌粉来进行补充，但是这些粉状产品同样要注意选择品牌合适、无添加、没有任何有害添加剂。

如何培养健康的肠道菌群？

益生菌只是肠道菌群中的一小部分，而孩子肠道菌群的健康程度是由很多因素决定的，比如饮食习惯、空气质量、压力和生活环境等等。家长可以从以下几个方面为儿童培养健康的肠道菌群：

饮食均衡，注重新鲜蔬菜水果的摄入，少吃精加工食品。

增加户外运动，增加维生素D的摄入，同时可以增加肠胃蠕动的频率。

适度减压，调节孩子的情绪态度，保证孩子的良好。不好会导致肠胃功能削弱，也会影响肠道菌群的健康。

关注家庭环境的清洁，保证通风、干燥。家里要经常通风、消毒，防止寄生。

益生菌是肠道菌群中调节作用比较积极的一种，通过饮食和一些无添加的益生菌产品，可以给孩子的身体带来积极的效果。但同时，还需要从更多的方面增强孩子的身体素质，提高肠胃健康的整体水平。

益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。