医生推介益生菌(医生力荐益生菌，细菌平衡无忧！)

医生力荐益生菌，平衡无忧！

益生菌是一种能够帮助人体维持肠道内菌群平衡的微生物。正常情况下，人体肠道内的菌群会处于一种平衡状态，但当饮食、生活习惯或等不良因素作用时，肠道菌群就会失去平衡，从而产生各种不良反应，如、、等。因此，益生菌的补充可以帮助人体重新建立菌群平衡，和改善肠道问题。

益生菌的作用

益生菌具有以下功能：

维护肠道菌群平衡：益生菌能够抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而维持肠道内菌群的平衡。

增强力：益生菌能够激活肠道系统，增强人体力。

改善肠道问题：益生菌可以有效减少、、等肠道问题的发生，还能缓解、等症状。

促进营养吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的成分，提高人体营养吸收率。

何时补充益生菌？

除了处于性、抗生素干扰菌群等特殊情况下，一般来说，正常人不需要长期补充益生菌。但在以下情况下，适当补充益生菌有助于维持肠道健康：

饮食失调：长期进食高脂、高糖、高蛋白、低纤维等不健康的饮食，或过于精细的饮食，都会破坏肠道菌群平衡。

抗生素：抗生素不仅杀死有害菌，也会消灭有益菌，从而导致肠道菌群失衡。

肠道：如性肠、肠道等会严重影响肠道菌群平衡，常需要补充益生菌。

孕妇、婴幼儿：孕妇和婴幼儿肠道菌群尚未完全建立，适当补充益生菌可以促进肠道菌群平衡。

如何选择益生菌？

选择适合自己的益生菌产品需要考虑以下几个因素：

益生菌种类：不同种类的益生菌有不同的功效，如双歧杆菌可以改善、等肠道问题，乳酸菌可以促进营养吸收，嗜酸乳杆菌可以缓解症状。

菌株数量：益生菌数量越多，其功效越明显。一般而言，每天补充10亿~100亿的益生菌较为适宜。

产品质量：选择正规厂家生产的产品，确保其菌株纯度和数量合格，不含有害物质。

总结

适量补充益生菌有助于维持肠道菌群平衡，和改善肠道问题。选择适合自己的益生菌产品需要考虑益生菌种类、菌株数量和产品质量等因素，遵医嘱合理使用。总之，多吃有益菌和益生元的食物，也是维护肠道健康的重要方法。

在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。