喝酒能吃益生菌不(喝酒也能摄入益生菌？专家支招)

喝酒能吃益生菌不——专家支招

随着人们对健康的关注度逐渐提高，益生菌不再是陌生的词汇。益生菌因其调节肠道菌群、增强系统等功能，被称为“有益菌”。那么，我们能不能在喝酒的同时，摄入益生菌呢？

首先要明确的是，益生菌一般分布在发酵食品中。而酒类虽然也是一种发酵食品，但是大多数的酒都在酿造制造的过程中会高温处理。而高温处理会破坏益生菌的细胞结构，导致它们失去活性，从而使酒中的益生菌数量极少，基本上不能起到益生菌的功能。所以，如果想要从酒中获得益生菌，那么就要选择添加了活性的益生菌的饮料。

目前市面上已经有了许多含有益生菌的饮料，如发酵的酸奶、酸梅汤、发酵豆奶等。而且这些饮料中含有的益生菌种类也是多种多样，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。除此之外，也有一些饮料添加了活性益生菌，并经过了科学验证。这些饮料不仅能够满足你喝酒的需求，还可以帮助你保护肠道健康。

虽然益生菌饮料对肠道有益，但并不是所有人都适合饮用。如有人患有症或乳蛋白等问题，就不适合饮用含有乳酸菌的饮料。此外，饮用益生菌饮料的时候，也要注意其所含的糖分和添加剂成分。如果选择的饮料过于甜或者所含添加剂成分有问题，也许会对健康造成负面影响。

总的来说，益生菌是对肠道有益的“有益菌”，很多人认为喝酒也可能摄入益生菌，但事实并非如此。要想从饮品中获得益生菌，选择类似酸奶、酸梅汤等添加活性益生菌的饮料是较好的选择。当然，在饮用的时候，也要注意其注意事项，以免对健康造成不良影响。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。