婴儿夜醒益生菌(夜间护理秘诀：益生菌助宝宝安稳睡眠)

什么是夜醒

夜醒是指婴儿在夜间短暂后，突然醒来无法马上回到状态，甚至需要长时间哭闹才能重新入睡的现象。有的宝宝夜醒一两次不影响，有的宝宝则会夜夜醒来，质量大大降低。

夜醒的原因

造成宝宝夜醒的原因有很多。其中普遍的原因是婴儿的内在生理变化。新生儿的生物钟尚未建立起来，而且婴儿的肠胃也还处于发育状态，也会导致夜醒。除了生理原因，环境因素也是影响宝宝夜醒的因素之一。光线、声音、气味、温度都可能影响宝宝的质量，导致夜醒。

益生菌有助于宝宝安稳

近的研究表明，益生菌对于宝宝的夜醒有着神奇的作用。益生菌可以帮助维持肠道的健康。肠道是身体内部大的器官，有着不可忽视的作用。肠道内的益生菌数量多，能和减轻，促进力的发展。更为重要的是，益生菌可以帮助宝宝消化，增强肠道壁结构，让营养更容易被吸收，避免肠胃不适情况的发生，从而有助于宝宝安稳。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以生长在人体内、外以及消化系统中，并且能分素和多余营养物质。益生菌能对调节人体系统、和改善肠胃、口腔、改善、改善和加速等有着积极的作用。

如何让宝宝摄入足够的益生菌

母乳中含有大量的益生菌，如果妈妈没有或服用抗生素，纯母乳喂养一般可以满足宝宝的需求。如果是人工喂养的宝宝，在饮食中加入益生菌的食品也是一个好的选择。酸奶、酸奶冰淇淋、酸奶干酪、芝士、酸菜、梅干菜、豆类食品等都是益生菌的良好来源。一旦宝宝停止喝母乳或人工奶粉，也可以适量添加益生菌。

其他需要注意的事项

除了注意营养摄入，改善宝宝的生活习惯也有助于夜醒的发生。比如保持良好的环境，把宝宝放在适当的温度和光线下，每天把宝宝带到户外晒太阳，建立一个良好的作息习惯，这些都会有助于减少夜醒的频率。

总之，益生菌可以帮助宝宝消化，增强肠道壁结构，提高力，从而有助于宝宝安稳，因此，适当摄入益生菌是宝宝夜醒的办法之一。不过，益生菌并不是的原因，如果宝宝夜醒非常频繁，建议家长咨询医生，找出具体原因并制定相应的应对措施。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。