宝宝几时能吃益生菌(婴幼儿何时适宜开始补充益生菌？)

宝宝几时能吃益生菌？

益生菌是一种益于人体健康的微生物，能够维持肠道菌群平衡，帮助宝宝消化、吸收营养，同时还具有增强力等多种作用。那么，宝宝适宜从多大年龄开始补充益生菌呢？

婴儿期

对于0-6个月（或者是0-1岁）的宝宝来说，母乳或配方奶已经足够提供宝宝所需的营养成分，不需要再补充其他的营养品。而且幼儿肠道相对较干净，还没有被所占领，不需要过多地干预。

当然，对于早产儿、胎便吸入者或幼儿期有抗生素使用等特殊情况下，可以在医生建议下加强膳食盐酸多酶、益生菌等微量元素的补充。

幼儿期

幼儿期是宝宝需要补充益生菌的黄金时期。因为当宝宝逐渐开始进食固体食品后，肠道种类就会变得多样化，肠道菌有不正常增生的趋势，进而容易引起、、等现象。此时，一些携带多种益生菌的饮食品就非常重要了。

在幼儿食用益生菌时，首先需要注意的就是婴幼儿奶粉和成年人的益生菌补充剂都不适合婴幼儿食用，因为它们里面的成分比较复杂、浓度也比较高，可能会对幼儿的身体产生不良影响。因此，幼儿期应该选择专门针对幼儿群体设计的益生菌产品。

青少年期

青少年期是一个人的身心发育进程中的重要转折点，对缓解身体疲劳、提高身体抗能力、保持心理平衡等方面都具有非常重要的作用。因此，对青少年而言，持续性地食用益生菌是非常必要和有益的。

青少年期的孩子通常拥有一定的和胃口，因此不难在日常生活中增加一些益生菌食品的摄入，比如酸奶类、牛奶中的益生菌、豆制品中的益生菌等等。另外，对于青少年期的孩子，饮食调理还需结合实际情况，坚持健康饮食习惯才能真正达到保健的目的。

结语

总而言之，婴幼儿期时期的宝宝可以不需要补充益生菌，但是幼儿和青少年期时期的孩子应该每天持续性地食用益生菌，以保持肠道微生态平衡和身体健康。不过，饮食调理还需要针对不同阶段的孩子进行设计，依据年龄、体型、发育情况、活动量、史和等因素进行合理匹配，才能更好地达到保健的目的。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。