小朋友流鼻涕能吃益生菌吗(小儿流鼻涕可否摄入益生菌补充？儿童鼻涕流清，健康神采好！)

小朋友流鼻涕能吃益生菌吗？

小儿流鼻涕是一种常见的，由于年龄较小，较弱，很容易受到和的，导致鼻涕流清。对于这种情况，很多家长会想到给孩子补充益生菌，可是小朋友流鼻涕能吃益生菌吗？下面，我们一起来了解一下。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通常存在于人体内或外，可帮助人类消化食物、增强力和能力。在益生菌中，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

益生菌与力

力是我们身体的自我保护能力，能帮助我们对抗和。而益生菌的一个主要作用就是增强我们的力。这是因为益生菌可以帮助我们产生球蛋白，同时也能和肠道内的有害相互作用，抑制其生长。因此，补充益生菌可以让我们的系统更加强大，对抗有着十分积极的作用。

流鼻涕与益生菌

虽然益生菌对力有着很好的促进作用，但是小朋友流鼻涕是否能吃益生菌却需要情况而定。在孩子流鼻涕的时候，道内寄生的一般比平时更多，这就使得益生菌难以在肠道内生长繁殖。此外，咽喉部位持续有渗出物，也可能通过反流抵达道，这时乳酸菌等有益菌群面临着一种来自上述物质的对抗，益生菌补充的效果可能并没有我们预想中那么好。

因此，在小朋友初期和鼻涕较多的阶段，不建议吃益生菌。这时候应该多给孩子适量食用富含维生素C和纤维素的水果和蔬菜，以增强力和促进肠道蠕动。当孩子情好转，鼻涕变少时，再适量补充益生菌，以恢复肠道内的菌群平衡。

益生菌的适宜年龄

益生菌补充的适宜年龄一般是3岁以上的儿童和成人。孩子的肠道菌群还没有完全建成，过量的益生菌可能会对肠道有负面影响。因此，对于3岁以下的婴幼儿，不建议过于频繁和补充益生菌，需在儿科医生的建议下进行，遵医嘱进行。

小结

小朋友流鼻涕的时候不能盲目地补充益生菌，建议从平时加强孩子自身力入手，保证合理的饮食，再在孩子情好转后适量补充益生菌。益生菌适宜年龄为3岁以上的儿童和成人，3岁以下的婴幼儿需在医生的指导下进行。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为她的活菌添加量是全网高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。