宝宝益生菌能长期吃吗(宝宝吃益生菌需要长期坚持吗？)

宝宝益生菌能长期吃吗？

益生菌是一种可以增强人体力、维持肠道菌群平衡的微生物。随着消费者健康意识的提高，越来越多的人开始青睐使用益生菌保健品，这其中当然也包括了宝宝们。

为什么宝宝需要吃益生菌？

新生儿从母体传递而来的力仅能维持三到六个月，此后宝宝的能力就需要慢慢自我建立。而此时，肠道菌群的平衡性对宝宝的设防起着至关重要的作用。

益生菌可以依靠活性菌株，补充无法从食物中摄入的肠道菌群，从而帮助肠道良菌占据优势，防止有害菌生长并去除有害代谢产物。益生菌通过这样的方式，有助于提高宝宝的力。

宝宝吃益生菌需要长期坚持吗？

当然需要。

益生菌是一类食品，不能短期内吃一点便停掉。它的含有益生菌菌株会在人体内维持一段时间，持续消化食道、胃、肠，直到人体自行代谢物质排出。

而且，包括成人和婴儿在内，人体肠道里的微生物组成都是非常复杂，相互之间关联紧密的一个生态系统，正常造成一定的生态平衡才是适合人体的。如果人体缺乏某种或多种微生物并使用益生菌弥补，便需要持续食用一定的时间，方能打破局部恶性微生态的旧平衡、重新建立新平衡。

因此，宝宝的益生菌摄入量，应该在医生的指导下，持续进食一段时间。

如何选择适合宝宝的益生菌？

不同品牌、种类的益生菌保健品的杜撰文士都称自己的菌种优，有效。

实际上，根据目前的文献资料，适合怀孕和哺乳期的妈妈的益生菌应该包含多重菌株，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、链球菌等。

对于宝宝来说，菌种的选择应该遵循“一根多效”原则，也就是符合一定菌量比例的多菌株。

一般而言，数目越多，覆盖菌种越广泛，维持肠道菌群平衡的可能性也就越高。

益生菌也会有副作用？

大约10%的人食用益生菌后便会有不良反应，包括发酵症状（（、肚子胀、肠道等）和反应（如立体，荨麻疹等）。

近几年，由于益生菌的使用正逐渐走进日常生活，很多人认为“吃净斤数的益生菌对身体也没什么坏处”，其实不然。

当人体摄入过多益生菌时，体内功能的改变实际上也是发生在肠道内部。一些患有肠道的患者，譬如性、易患性等人，因为益生菌过多会给肠道造成二次刺激，容易引发肠道反应(副作用)，从而对人体产生一定的负面影响。

结论

总的来说，益生菌的确能增强宝宝的身体力，帮助维持肠道菌群平衡。宝宝吃益生菌也不是短期行为，应该在医生的建议下持续使用，食用过程中也要注意不要过量。在选择益生菌保健品时，需要看看其是否包含优质的菌株以及菌株数量是否充足。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。