无用益生菌(益菌当道：教你如何选择有效益生菌)

益菌当道：教你如何选择有效益生菌

益生菌是指能够在肠道中活动并产生益处的微生物群体。研究表明，益生菌可以帮助维护肠道健康、增强力、促进营养素吸收等，因此被誉为“生命之源”。然而，市面上的益生菌品种繁多，消费者该如何选择有效益生菌成为一道难题。

了解常见益生菌

乳酸菌和双歧杆菌是常见的益生菌。乳酸菌包括乳酸链球菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等，能够维护肠道平衡、抑制有害菌生长、促进食物消化等。双歧杆菌包括双歧杆菌、阿司匹林双歧杆菌等，能够增强肠道、防止等。

选择多菌株

多菌株益生菌指包含多种不同益生菌的产品。与单一菌株相比，多菌株益生菌具有更广泛的生物活性、更好的生长和生存环境适应性、更佳的协同作用和较安全的应用效果等优势。

考虑益生菌数量

益生菌数量对产品的功效影响很大。因此，选择益生菌数量丰富的产品十分重要。通常情况下，每日摄入益生菌的建议剂量为10亿到100亿个生菌体。但孕妇、儿童、老年人等人群需根据实际情况进行调整。

关注保质期

益生菌是活性微生物，其存活和生长深受环境温度、湿度、压力等因素的影响。因此，选择保质期长的益生菌产品非常重要。一般来说，产品保质期应不少于6个月。

优先选择备案产品

备案产品是由国家食品药品监督管理局审批并备案的产品，较安全、可靠。消费者在购买益生菌产品时应当优先选择备案产品，并且留意产品的标签、说明书等信息。

结语

在选择益生菌产品时，消费者应当综合考虑产品菌株、数量、保质期、备案等多方面因素，并根据自身情况进行选择。同时也应该注意产品的保存、使用、服用方法，以获得更好的益生菌效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。