桔柠益生菌做法(自制桔柠味益生菌，超简单！)

引言

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为人们日常生活中的常用品。而现在市面上的益生菌产品琳琅满目，当然，如果能自制更为健康、便宜更能达到理想效果。今天，我要向大家分享一种超简单的自制方法——桔柠味益生菌。

所需材料

1. 益生菌素或益生菌包；

2. 鲜橙汁和鲜柠檬汁各50ml；

3. 黄糖200g；

4. 已经煮沸的水200ml。

做法

1. 首先，把益生菌素或益生菌包倒入一大碗中。

2. 在已经煮沸的水中，加入黄糖搅拌至完全溶解，随后待其冷却至室温。

3. 将鲜橙汁和鲜柠檬汁混合均匀后，倒入黄糖水中搅拌均匀，成为口感略甜的调味液。

4. 后，将调味液慢慢倒入益生菌素中，中途搅拌，直至完全混合均匀。

5. 把混合好的液体倒入密封玻璃瓶中，或者使用乳酸菌发酵机停电待机。

6. 放置在常温下，大约隔天之后，就能品尝到口感酸爽，带着淡淡橙柠香味的自制益生菌饮料啦！

益生菌的作用

益生菌以维持肠道菌群平衡、调节力、促进肠道蠕动为主要作用。肠道菌群紊乱会导致各种的发生，而益生菌可以帮助调节人体肠内环境。请注意，不要将益生菌片或者益生菌包放置得太久，在长时间储存之后，益生菌的有效成分被破坏，甚至变质。

桔柠调味液的功效

鲜榨柠檬和橙汁含有天然维生素C，有助于提高力。橙汁中的多酚物质可以帮助保护，而柠檬酸有助于促进胃部消化，缓解。黄糖则比白糖更为健康，主要是因为其含有丰富的微量元素和矿物质，如硫磺，钙，锌和铁等。

注意事项

1. 发酵的佳温度应在25-30度之间，过高或过低会导致益生菌发酵效果减弱或者失败。

2. 开放式容器的自制饮料在发酵时要注意避免外来杂质的进入，以免影响发酵效果。

3. 一旦益生菌饮料制作出来后，应尽快饮用，以保证饮品新鲜的口感，并且不要超过三天放置。

结尾

今天我分享了一种简单容易自制的桔柠饮料，只需几个简单的步骤，就可以得到充满营养、美味无比的益生菌饮品。如果您是益生菌的爱好者，那么这个做法一定会让你大喜过望。快来尝试用它来帮助你维持肠道菌群平衡和提高力吧！

卓岳宜君素益生菌，是专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。