吃益生菌浑身冷(摄入益生菌，身体便暖和多了)

吃益生菌浑身冷

寒冬时节，气温骤降，我们的身体也跟着变得冷冰冰的。有些人虽然穿得很暖和，但依然感觉手脚冰凉，甚至浑身冷。这种情况常常让人感到不适和困扰，那么吃益生菌是否能够帮助改善这种状况呢？

益生菌对身体有哪些好处？

益生菌是一种有益的，可以生长在人体内，维持肠道环境平衡，促进身体健康。益生菌可以抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能，排除体内毒素，帮助消化吸收营养物质，提高力等等。因此，人们常常将其称之为“好菌”。

如何通过食物摄取益生菌？

有些人可能会认为，想要摄取到益生菌，就要通过食物摄入一些含有益生菌的食物，比如酸奶、酵素乳、酸菜等等。但是这些食物中益生菌的菌种往往比较单一，不足以大限度的调节肠道菌群平衡，因此通过膳食补给的益生菌数量可能不够。

这时候，我们就可以选择通过益生菌制剂的方式进行摄取，这样可以摄取到更丰富的菌群，同时也可以根据个人的需求和情况选择合适的制剂。

益生菌能够缓解“冬天的冷”吗？

那么，益生菌能否缓解冬天的冷呢？事实上，益生菌可以提高人体的代谢水平，增强体内能量的消耗。随着能量的释放，人的身体温度也会随之升高，从而缓解体表的寒冷感。

此外，益生菌还可以帮助人体分解食物中脂肪和糖分，使得人体的代谢水平得到提升，从而改善身体的热量产生过程。

怎样选择适合自己的益生菌制剂？

在选择益生菌制剂的过程中，需要根据自己的需要和情况进行选择，注意以下几点：

选择符合自己年龄和性别的制剂

选择含有多种菌株的制剂

注意制剂中CFU（活菌数）的含量

选择质量可靠的品牌

好在医生或营养师的指导下进行选择和使用，以获得更好的效果。

总结

通过摄取适量的益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体力，缓解“冬天的冷”等不适症状。在选择益生菌制剂的过程中需要注意多方面因素，以获得好的效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌。而且卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也好。