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益生菌的作用是什么?什么人能吃益生菌?

益生菌是摄入充足后有益于宿主机体健康的活微生物,能够提高宿主肠道内的菌群平衡能力和健康水平。目前临床研究主要集中在对肠道益生菌的深入研究,并取得了一定的研究进展。益生菌能有效调节肠道菌群平衡,强化肠道屏障,更好地发挥免疫调节作用,促进肠道健康。

益生菌进入人体后,可与肠道细胞发生特异性或非特异性吸附,使外来致病菌无法在肠道内定植,保持极低的数量。然而,许多种致病的有害细菌菌只有繁殖到一定数量时才能对人体产生毒性作用。

在人体肠道内,益生菌和有害细菌的数量处于动态平衡。肠道菌群一旦失衡,人体就会出现病态。依靠益生菌产生的短链脂肪酸、过氧化氢和小分子肽,控制肠道内其他细菌的数量,最终达到调节肠道微生态平衡的目的。

益生菌存在于肠道中,可作为抗原促进人体产生各种抗体,增强人体和机体免疫力。根据现有文献,益生菌甚至可以在胎儿出生前通过血液循环进入胎盘,促进抗体的产生,对婴儿的生长发育特别有利。益生菌可使抗生素性腹泻、旅行性腹泻和急性腹泻分别减少52%、8%和34%,而上述腹泻在婴儿中占57%,在成人中占34%。

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在现代生活中有很多因素会导致体内的益生菌减少,比如说吃抗生素。抗生素有杀菌作用,因此抗生素也很容易引起肠胃的反应。除此之外,不良的生活习惯,饮食健康等问题都会导致益生菌减少,从而因此各类肠胃问题,最常见的就腹泻、便秘的问题,因此才需要补充益生菌,来恢复肠道菌群平衡。因此,益生菌的作用与功效最主要的就是改善肠道菌群平衡,从而改善各类肠胃问题。

为了能够改善肠道菌群平衡,吃下的益生菌数量一定要够多,并且还要是能够定植,这也是我选宜君素的主要原因,它活菌数量能够达到1000亿CFU每条。


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