益原素益生菌(益生元与益生菌的功效及作用对比)

什么是益原素和益生菌？

益原素是一种可被人体、动物或植物本身无法消化吸收但对它们的健康有益的食物成分。它们不像一些营养素，如维生素和蛋白质，可以直接被身体吸收。益生菌是一种生活在人体内（主要是肠道）的有益，它们可以形成肠道微生物群，帮助人体消化食物、对付有害菌、增强力。

益原素和益生菌的功效区别

首先，益原素和益生菌虽然都对健康有益，但是功效方式不同。益原素主要是在消化道中被微生物发酵，产生短链脂肪酸等物质，这些物质能够降低肠道pH值、、减少反应、减少有害物质产生等。而益生菌直接参与肠道消化和调节等过程，减少原体侵入，促进有益菌生长。

益原素和益生菌的作用有何不同？

顾名思义，益原素和益生菌的作用也有所不同。益原素主要教会肠道微生物如何工作，为身体运转提供有益细胞壁材料，能够减少肠道细胞的渗透性和黏膜屏障破坏，防止肠道、和变性的发生，进而帮助身体更好地吸收有益物质。而益生菌能够、促进代谢、增强、缓解道不适症状、促进钙吸收等，起到的是一个菌群的平衡作用。

如何选择益原素和益生菌的产品？

在选择益原素和益生菌的产品时，需要关注以下几点：

产品的菌株齐全，包括有益菌与产生益原素的菌株

产品的菌量足够，需要根据自己实际情况选择合适的菌量。

产品的稳定性好，保质期长，能够存储质量不变；

厂家的专业度，如是否有权威机构的认证等。

益原素和益生菌的食物源

益原素主要来自于食物中每100g含量中≥2g的膳食纤维，如富含木聚糖和低聚果糖的蓝莓、草莓、红薯等。而益生菌则来自于食物中含有活性菌株的食品，如牛奶酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等，其中为常见的是酸奶和发酵食品等。

结语

益原素和益生菌在促进身体健康方面发挥着不可替代的作用。在日常饮食中，适量摄入含有膳食纤维和益生菌的食品，能够提高人体力，增强肠道健康。如果有必要，也可以选择经认证的益原素和益生菌产品作为辅助保健品进行补充。

益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量领先水平，而这款高活菌添加的益生菌为卓岳宜君素。此外，卓岳宜君素还精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。所以说，卓岳宜君素益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。