生命力益生菌(益生菌：维护健康的贴身“好伙伴”)

什么是益生菌？

益生菌，也称作“好菌”，是指在肠道中生长的一些对人体有益的。它们与我们的消化系统息息相关，可以帮助我们分解食物、吸收营养、消除有害物质、增强力等等。

为什么我们需要益生菌？

人体内有大量的，其中一部分是对人体有益的益生菌。然而，现代人的生活方式习惯和饮食不够健康，会对益生菌的生长和繁殖造成不良影响。例如：、过度消毒、不良饮食习惯（高油高盐高糖、不吃蔬菜水果、饮食过于粗糙等）等等，都会破坏肠道内益生菌的平衡，使我们的身体失去了它们的支持，身体健康也开始受到威胁。

益生菌的功效：

（1）促进肠道蠕动，保障排便

益生菌可以促进肠道蠕动，同时增强肠壁的收缩能力，使得肠道能够顺畅地排出废物和毒素。

（2）增进力

益生菌能够增强身体的力，它们产生的较强的抗原体活性成分能够抵御肠道中的有害菌、和原体，同时也避免了肠道的。

（3）促进营养吸收

益生菌可以分解食物，帮助人体吸收营养，促进肠道蠕动和消化，避免、、等问题的发生。

（4）缓解情绪

肠道与大脑之间有着通讯系统，益生菌可以平衡肠道内群的微生物菌群，从而达到缓解情绪、减少等功效。

怎样选择适合自己的益生菌？

由于市场上益生菌品种繁多，选择适合自己的益生菌变得有些困难。针对此问题，我们应该以医师的建议作为市场选购益生菌的指引。此外，在市场选购时还可考虑以下因素：

（1）成分：我们需要知道益生菌的具体成分，并思考这些成分的功效以及是否符合自身需求。

（2）菌株数量：建议选购具有高菌株数量的益生菌制剂，以保持足够的菌株数量。

（3）益生菌的存活率：优质的益生菌应该能够在肠道内存活一定时间，才能充分发挥功效。选择制造商的时候，我们可以选择那些通过存活率测试并足够可靠的制造商比较安全。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对于人体有益处，但也有一些需要注意的事项：

（1）不建议大量食用：过度食用益生菌会导致肠道不平衡，并引起相关问题。

（2）儿童、孕妇以及患人群应遵从医生建议摄入，不得自行决定服用。

（3）使用时间不宜过长：使用时间过长会造成肠道依赖，后续维护的难度会加大。

结语

益生菌是一种维护我们身体健康的好伙伴，它们通过许多机制使人体保持健康。但是，其选择和使用应遵循专业医生的建议，避免不必要的健康风险。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，而且配料表足够干净，主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。