益生菌可以服用多长时间？益生菌一般吃多长时间呀

其实益生菌可以服用多长时间的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解益生菌一般吃多长时间呀，因此呢，今天小编就来为大家分享益生菌可以服用多长时间的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

益生菌多吃几天

益生菌刚开始食用到身体内是不会有很大变化，需要循环渐进的食用才能发挥其效果。益生菌是通过改善肠道中的微生物群环境达到完善和强化的作用，虽然益生菌对身体有帮助，但不是吃得多就对身体好。那么，益生菌多吃几天呢?

益生菌多吃几天

正常情况下益生菌一般吃一个月左右才有效，时间过短的话，一般效果不佳。在肠道里面各种一般是处于正常的平衡状态中，如果益生菌不够，可能会导致消化功能不良的症状，比如患者会出现、、屁多、大便不成形等症状。

益生菌是临床常用的一种微生态制剂，其作用机制主要是直接补充肠道菌群的组成成员，或者协助在肠道内形成一种促进上述肠道菌群正常成员生长的微环境，从而达到调整肠道菌群，平衡肠道微生态的作用。常用的益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌以及枯草杆菌等。临床常用益生菌制剂与肠道菌群失调相关的、、等症状，其具体的服用时间一般没有特殊的要求。

成人益生菌可以调理肠道，或改善:很多饮食坏习惯不良、服用抗生素均会打破人体肠道菌群平衡，从而导致等问题，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。改善，促进肠道消化:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，软化大便，改善排便状况。

患者可以到正规医院的消化内科进行就诊，并且按照医生的要求吃一些益生菌来调节肠道的菌群平衡，按照规定的疗程进行服用。此外，在吃益生菌期间要避免食用辛辣、油腻的食物。

大人吃益生菌一般吃多长时间

益生菌通常食用三周，人们肠胃的情况就能得到明显的好转。可以减少腹部、、肠道的症状等。症不严重的注意食用不要超过一个月，避免破坏中本来的系统，减少对依赖的情况出现。

注意吃完饭以后在食用益生菌，不要在饭前服用。因为它是偏碱性的，可以中和胃部的酸液，减少胃酸对胃部的腐蚀，对胃部的粘膜有很好的保护作用。还可以保护胃部的一些菌体免受酸液的伤害，可以更加安全的到达肠道部位继续工作。在服用益生菌的时候，注意不要食用抗生素类的，这样会杀死这些有益菌体。

益生菌可通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态。益生菌这种调节的作用也被认为有助于抗与抑制性。生殖系统:益生菌可抑制内白色念珠菌的繁殖，改善健康环境，修复生殖系统微循环。

益生菌可以吃多久时间

益生菌吃多久需要具体情况具体分析。专家提示说：①如果您是力低的普通人群，服用两个月就可以了。②如果您想通过益生菌或等肠道，在症状完全缓解之后，可以连续服用一周巩固即可。

益生菌服用量：成年人吃益生菌一天吃一次就好（用量1g），补充的益生菌能够在肠道内保持一周的活性。

建议：在饮食结构合理、能从正常饮食中摄取所需营养、生活方式良好的情况下不需要长期吃益生菌;长期吃益生菌会有依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。因此尽量不要长期和过量服用益生菌，以免影响身体健康。

服用益生菌的作用：益生菌可以起到清肠的作用，同时还可以帮助消化。对于可以起到辅助功效，而且还有利于缓解症状。但在服用益生菌时要遵从医嘱，避免私自服用。

了解了这么多，总结起来就是遵医嘱调理肠胃或者是按说明书提示服用，因为，每个人的实际情况不同，我在这里讲的也只是普遍现象而已。

益生菌一般吃多长时间可以停

益生菌可以促进道蠕动、调理道功能、促进食物的消化和吸收，因此有些患有慢性消化系统的人会长期服用益生菌来调理身体。俗话说是药三分毒，虽然益生菌并不是药品，但是也应该适量服用。那么，益生菌一般吃多长时间可以停呢?

益生菌一般吃多长时间可以停

益生菌吃多久有效，视各人的健康状况而定，一般情况下，要服用半个月到一个月，才会有比较明显的改变。身体在平衡的状态下，肠道内85%都是有益菌。

益生菌是所有人类人体中不可或缺的一种活性微生物。它通过定殖在人体内，改变宿主的一些机能来调节宿主黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。

每个益生菌的活菌添加量设计都是有一定原理的，擅自添加量的话可能不会起到正面的作用。益生菌的补充本来就是需要一定时间的，坚持吃一定会看到效果的。

许多益生菌株在道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解症。

益生菌不能与抗生素同服。素尤其是广谱素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

13个月宝宝能喝酸奶吗

宝宝13个月是可以喝酸奶的，因为酸奶当中的益生菌对宝宝来说有着诸多的益处，能够让宝宝的肠道菌群维持在平衡状态下，还可以改善大便干燥。如果宝宝，喝一些酸奶是有调理作用的。酸奶可以喝，但是要注意不可以过量喝。

宝宝喝酸奶的时候要观察宝宝的反应，如果宝宝对酸奶，那么就需要停止喂酸奶的。对牛奶蛋白质，或者是受，那么宝宝是不建议喝酸奶的。有些家长会将酸奶和乳酸菌饮料弄混，其实两者是不同的，酸奶的营养比较高。

有些家长认为酸奶有很多好处，所以可以缓解孩子的，但是这种做法并不是说完全正确的，益生菌酸奶只是一种保健食品，不可以代替的作用，所以如果孩子有的情况，好还是要到医院里检查一下，对症下药。

益生菌一般吃多长时间

服用益生菌1—4周：竞争期

在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

服用益生菌4—8周：优势期

由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到症的改善。

服用益生菌8—12周：巩固期

坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

服用益生菌12周以上：稳定

当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。

为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。

所以，服用益生菌的大宝宝和小宝宝们，为了达到好的效果，至少需要坚持三个月哦！

益生菌吃多长时间好

益生菌一般来说服用一周到四周，即可缓解症状，但具体服用时间还需要根据情来决定。益生菌主要是通过补充肠道内的有益菌，保持肠道正常功能，促进消化吸收，起到调节道以及增强人体力的作用。如果患者为单纯，在医生的指导下，一般可以通过服用益生菌来改善症状，通常服用周期为7天，如果7天后，症状有所改善，可以停止服用。如果患者为顽固性，需要在医生指导下，一般可以通过通过服用益生菌以及结合促进肠胃动力的进行，周期大约为四周，逐渐恢复肠道正常功能后可以停止服用益生菌。

益生菌一般吃多长时间呀

如果是一般的力低下的人群，一般服用两个月的周期就可以了。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

扩展资料

益生菌主要在两种情况下使用（需在医生指导下短期使用，不能长期滥用）：

1、长期使用抗生素不但杀死了致菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。

2、因造成大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。因肠道变导致、真正需要补充益生菌的患者，好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽误情。

参考资料来源：人民网-益生菌并非多多益善怎样正确补充益生菌

一般益生菌能吃多长时间

正常情况下，益生菌一般是吃一个月左右比较好，因为时间过短的话，达不到理想的改善效果。如果想要更好地改善我们的肠胃问题，保持肠胃菌群平衡，还是建议坚持食用。可以选择一款活菌数量高的益生菌产品，像lifespace成人益生菌就很不错，每袋添加活菌数量高达320CFU，活菌数量充足，可以确保益生菌顺利到达肠道，发挥调节肠道菌群平衡作用。

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